loader

Hoofd-

Complicaties

Hoe de bloedsuikerspiegel te verlagen voordat u de test uitvoert

Verstoring van de pancreas en onvoldoende synthese van insuline leidt tot hyperglycemie en andere problemen met het metabolisme. Diabetici worden gedwongen om constant de bloedsuikerspiegel te controleren om een ​​slechte gezondheid en de ontwikkeling van complicaties te voorkomen. Medische therapie (in het bijzonder het gebruik van insuline), traditionele methoden en levensstijlcorrectie kunnen hierbij helpen. Elke patiënt moet weten hoe de bloedsuikerspiegel kan worden verlaagd om negatieve effecten te voorkomen.

medicijnen

Hypoglycemische geneesmiddelen helpen om de bloedsuikerspiegel snel te verlagen vóór het testen. Het is echter noodzakelijk om geneesmiddelen te gebruiken na voorafgaand overleg met de arts en diagnostische tests.

Antidiabetica zijn onderverdeeld in drie groepen.

  • Biguaniden (metformine) verwijderen glucose uit de cellen van organen en weefsels en verminderen ook de snelheid van absorptie vanuit de darm. Geneesmiddelen in deze categorie zijn redelijk veilig omdat ze bijdragen aan de vermindering van suiker, terwijl ze de synthese van insuline niet verhogen.
  • Sulfonylurea zijn ontworpen om snel suikerniveaus te verlagen, omdat ze direct worden opgenomen. Voorgeschreven medicatie aan de vooravond van de test. Deze groep omvat Gliclazide en Glibenclamide.
  • Geneesmiddelen die de opname van glucose uit de darm voorkomen, bijvoorbeeld Glucobay.

Onafhankelijk en ongecontroleerd gebruik van hypoglycemische geneesmiddelen kan leiden tot insuline-coma en verslechtering van de gezondheid. Geneesmiddelen en hun dosering worden in elk afzonderlijk geval geselecteerd.

Folk remedies

Diabetici gebruiken vaak fytotherapie en andere methoden van de traditionele geneeskunde om de suikerniveaus te corrigeren voordat ze de test ondergaan. Ze zijn voor iedereen toegankelijk, eenvoudig te gebruiken en redelijk effectief.

Bloedsuikerspiegel verlagen helpt mama. Vanwege de unieke samenstelling, die peptiden, dibenzo-alfa-pyronen en fulvinezuren omvat, normaliseert de stof de concentratie van glucose en cholesterol.

Voor de bereiding van 4 g mama lost u op in 1 dessertlepel warm gekookt water. Neem het medicijn drie keer per dag bij de maaltijd gedurende 2-3 dagen vóór de voorgeschreven test.

Ginseng heeft hypoglycemische eigenschappen. De plant stimuleert de productie van insuline en ondersteunt het werk van cellen die het hormoon synthetiseren. Bovendien heeft het een gunstige invloed op de bloedvaten en vermindert het het risico op een hartaanval. Neem meerdere malen per dag geraspte ginsengwortels (25 mg) met voedsel.

Het is nuttig voor het verlagen van bloedsuiker en bittere komkommer, of momordika karantsiya. De plant versnelt de vertering van koolhydraten en voorkomt de ophoping van glucose in het lichaam. Neem dagelijks gedurende drie dagen 20 ml komkommersap.

Kaneel draagt ​​bij aan het verlagen van de bloedsuikerspiegel en cholesterol. Spice bevat ook een grote hoeveelheid polyfenolen, die het risico op een beroerte en hartziekte voorkomen. Meng 0,5 theelepel voor de bereiding van een therapeutisch middel. Kaneel en een glas kefir, mengen en 20 minuten laten staan. Neem de samenstelling 's ochtends en' s avonds voor de maaltijd gedurende 10 dagen.

Blueberryblaadjes helpen hyperglycemie te behandelen. Voor geneesmiddelen kunnen verse of gedroogde grondstoffen worden gebruikt. Een paar bladen giet 250 ml kokend water en laat gedurende 2 uur trekken. Drink 250 ml verschillende keren per dag gedurende 2-3 dagen voordat u de test uitvoert.

Een ander effectief recept: giet klaverbloemen met een glas kokend water en laat 3 uur staan. Neem drie keer per dag 70 ml voor de maaltijd gedurende 3 dagen.

Maak een genezende bouillon klaar: 2 eetlepels aspenbast giet een halve liter kokend water en kook een half uur op laag vuur. Stilstaan ​​betekent een paar uur. Zeef het medicijn tot 3 keer per dag 0,5 kopjes voor de maaltijd.

Andere methoden om glucose te verminderen

Naast de juiste voeding en medicatie, kunnen andere methoden worden gebruikt om suiker te verminderen. Nuttige en effectieve fysieke activiteit. Sport helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen, verbetert de gezondheid en psycho-emotionele toestand. Loop vaak in de buitenlucht, ga voor fitness of een andere vorm van fysieke activiteit.

Geef slechte gewoonten op. Roken en drinken hebben een nadelig effect op de werking van de pancreas en dragen bij aan de groei van glucosewaarden. Beperk het aantal gerookte sigaretten en elimineer alcohol een paar dagen voor het testen.

Verminderde suiker tijdens de zwangerschap

Hoge suiker tijdens de zwangerschap bedreigt de ontwikkeling van zwangerschapsdiabetes. Dit fenomeen hangt samen met fysiologische veranderingen die zich voordoen in het lichaam van een vrouw. Geneesmiddelen worden niet aanbevolen om de glucosespiegel te normaliseren. Medicijnen veroorzaken een sterke afname van suiker, wat de gezondheid van de zwangere vrouw en de ontwikkeling van de foetus nadelig kan beïnvloeden.

Normaal glucose met behulp van eenvoudige en effectieve methoden. Allereerst, elimineer uit het dieet voedingsmiddelen die suiker verhogen: snoep, koekjes, sappen en voedingsmiddelen met een hoge glycemische index. Beperk het verbruik van snelle koolhydraten, vervang ze in het menu voor groenten, ontbijtgranen, ongezoet fruit en voedsel met veel vezels.

Eet meerdere keren per dag. Vermijd langdurig vasten of overeten. Goede voeding gedurende meerdere dagen normaliseert de prestaties.

Drink een voldoende hoeveelheid gewoon water, drink minstens 2 liter vocht per dag. Uitdroging verhoogt het risico op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes aanzienlijk.

Opnemen in de dagelijkse routine lichte fysieke inspanning. Geef minstens een half uur per dag sport. Dit kan yoga zijn, wateraerobics, wandelen en trainen met fitball.

Voorbereiding voor analyse

De suikertest wordt 's morgens op een lege maag gedaan. Voordat u de analyse uitvoert, is het raadzaam om snoep en snelle koolhydraten uit het menu te verwijderen. De laatste maaltijd is toegestaan ​​ten minste 10 uur vóór de beoogde bloedafname.

Bevrijd aan de vooravond van de studie stress en sterke gevoelens. Beperk fysieke inspanning, geef sigaretten, koffie en alcohol op.

Gebruik de methoden van de traditionele geneeskunde of medicijnen om de bloedsuikerspiegel te verlagen voordat u de test uitvoert. Verbeter uw levensstijl door uw lichaamsbeweging te verhogen en uw dieet nauwgezet te volgen.

Hoe de bloedsuikerspiegel te verlagen

Hoe de bloedsuikerspiegel te verlagen: leer over effectieve manieren, ongeacht of u de diagnose diabetes hebt of niet. Begrijpen wat te eten, welke pillen te nemen, of om ze aan te vullen met voedingssupplementen en folk remedies. De meeste mensen dromen ervan hun suiker snel en voor eens en voor altijd te reduceren om dit probleem te vergeten. Helaas zal dit niet werken. Een verstoord glucosemetabolisme en een hoge bloedsuikerspiegel is een ernstig probleem dat dagelijks moet worden behandeld.

Houd er rekening mee dat hoge suiker na verloop van tijd ernstige aandoeningen veroorzaakt. In het bijzonder blindheid, nierfalen, de noodzaak om het been te amputeren. Verslechterd glucosemetabolisme versnelt veroudering en verkort de levensverwachting, wat leidt tot vroege vasculaire slijtage, hartaanval of beroerte. Lees hieronder over effectieve behandelingen die uw bloedglucoseniveau 3.9-5.5 mmol / l 24 uur per dag stabiel houden, zoals bij gezonde mensen. Het systeem van Dr. Bernstein, die al meer dan 70 jaar met diabetes leeft, maakt het mogelijk om te verdedigen tegen complicaties.

Hoe de bloedsuikerspiegel te verlagen: gedetailleerd artikel

Neem serieus het probleem van het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Simpele oplossingen ze bestaat nog niet. Bij endocrin-patient.com leer je hoe je suiker normaal kunt houden zonder honger, met het nemen van schadelijke pillen en het injecteren van grote doses insuline. Niettemin moet het regime dagelijks worden gevolgd om de ontwikkeling van de vreselijke complicaties die hierboven zijn opgesomd te voorkomen. Talloze charlatans beloven snelle genezing van diabetes en verminderde glucosetolerantie. Vertrouw ze niet. Het volgende beschrijft in detail de producten, geneesmiddelen en folkremedies die de suiker verlagen.

Hoe de bloedsuikerspiegel te verlagen:

  1. U moet een geïmporteerde bloedglucosemeter kopen en controleren of deze juist is. Als de meter niet nauwkeurig is, vervangt u deze door een ander model.
  2. Meet uw suiker vaak met een glucometer om te begrijpen hoe het zich gedurende de dag gedraagt. Bij sommige mensen is suiker 's morgens op een lege maag meer verheven, in andere - na het eten, in anderen -' s avonds en 's nachts. Van deze informatie is afhankelijk van het eten, het schema, medicatie en insuline-injecties.
  3. Ga naar een koolhydraatarm dieet, ongeacht wat uw arts ervan vindt. Een caloriearm, uitgebalanceerd dieet, een vetarm dieet - het helpt niet om de suiker normaal te houden. En beperking van voedsel-koolhydraten - helpt, zonder bijwerkingen te veroorzaken.
  4. Uw doel is om de suiker stabiel te houden in het bereik van 4,0-5,5 mmol / l. Dieet zal zeker helpen. Maar als het niet genoeg helpt, moet u de tabletten Metformine verbinden. Het beste van alles is Glyukofaz of goedkopere Siofor. Dit medicijn en andere pillen voor hoge suikers zijn nutteloos om mensen van een dunne build te nemen. Ze moeten direct naar het volgende item gaan.
  5. Verhoog uw fysieke activiteit. Neem deze tijd door een deel van je werk- en gezinslading te laten vallen. Anders sterf je. Het beste is om suiker joggen te verminderen volgens de methode van qi-hardlopen. Als je niet wilt of niet kunt rennen, loop dan tenminste. Krachttraining is nuttig voor de preventie van leeftijdsgerelateerde problemen, maar ze hebben weinig effect op de bloedsuikerspiegel.
  6. Insuline-opnamen zijn voor veel patiënten een onmisbaar hulpmiddel. Als u op dieet bent, lichaamsbeweging neemt en metformine gebruikt, dan zult u zeer lage doses insuline nodig hebben om suiker tot de norm te brengen. Ze zijn ongeveer 7 keer lager dan de standaarddoses waaraan de artsen gewend zijn.

De website Endocrin- Patient.Com promoot methoden voor het beheersen van het gestoorde glucosemetabolisme, die Dr. Bernstein heeft ontwikkeld. Deze methoden zijn in strijd met de officiële instructies, maar helpen echt. U hoeft geen dure medicijnen te kopen, besteed veel tijd en moeite. De basis voor een effectieve behandeling is een koolhydraatarm dieet.

Bekijk een video over hoe eiwitten, vetten en koolhydraten die worden gegeten suiker in het bloed beïnvloeden.

Het dieet dat je op deze site leert, is niet "hongerig", maar voedzaam en smakelijk. Het is gemakkelijk te volgen en het geeft resultaten.

Is het mogelijk om de bloedsuikerspiegel thuis te verlagen, zonder naar de artsen te gaan en niet naar het ziekenhuis te gaan?

Ja, om de bloedsuikerspiegel thuis weer normaal te maken zonder zich tot de dokter te wenden, is echt. Maar het vereist dagelijkse inspanningen, zonder onderbrekingen voor vakanties en weekends. Je moet je houden aan een koolhydraatarm dieet en medicijnen nemen en zelfs insuline prikken als dat nodig is. Anders zullen de vreselijke complicaties van diabetes - problemen met benen, gezichtsvermogen, nieren en andere - zich geleidelijk ontwikkelen. Een snelle en eenvoudige oplossing voor het probleem van hoge bloedsuikerspiegel bestaat nog niet. Vertrouw niet op de vele charlatans die zich op dit gebied schuldig maken aan fraude.

Hoe de bloedsuikerspiegel snel verlagen voordat u de test doet? Is het beter om medicijnen of volksremedies te gebruiken?

De site endocrin-patient.com beveelt geen vals spelen aan voordat een bloedtest voor suiker wordt uitgevoerd. Deze indicator kan snel worden verminderd door een injectie ultrakorte insuline te gebruiken, vooral als deze intramusculair of intraveneus wordt toegediend. Onafhankelijke pogingen om dergelijke injecties te maken zijn echter zeer gevaarlijk. Als u de dosis verkeerd hebt ingeschat, zult u flauwvallen of zelfs overlijden als gevolg van een laag suikergehalte.

Insuline met korte en ultrakorte werking is een krachtige agent, dodelijk in onervaren handen. U hebt een bekwame arts nodig om de dosis te berekenen. Om veilig intraveneuze en intramusculaire insuline-injecties te kunnen doen, moet de kwalificatie van een specialist zeer hoog zijn.

Sommige soorten pillen voor type 2-diabetes kunnen ook snel en ernstig de bloedsuikerspiegel verlagen. Dit zijn Diabeton, Amaril, Maninil en andere soortgelijke medicijnen. Ze zijn minder gevaarlijk dan insuline, maar ze werken zwakker en niet zo snel. Al deze geneesmiddelen zijn schadelijk voor patiënten, verhogen hun sterfte. Gebruik ze niet voor de dagelijkse behandeling van diabetes type 2. Om dit probleem aan te pakken, kunnen folk remedies niet helpen.

Wat te eten om de bloedsuikerspiegel te verlagen

De volgende materialen zullen nuttig voor u zijn:

  • Wat kan ik hebben voor diabetes - lijsten met goedgekeurde producten
  • Wat niet eten bij diabetes - verboden voedingsmiddelen
  • Voorbeeldmenu voor de week - geschikt voor patiënten met prediabetes, diabetes mellitus, diabetes mellitus, zwangerschapsdiabetes, volwassenen en kinderen.

Je hebt niet genoeg klaarmaken, de link hierboven staat hierboven. Op dieet was lekker en gevarieerd, je moet producten combineren, recepten uitvinden. Om dit te doen, wees niet lui om de principes van gezond eten te begrijpen, zodat u de bloedsuikerspiegel stabiel in stand kunt houden. Lees in het bijzonder het artikel "Dieet voor diabetes type 2".

Welke vruchten en bessen helpen bij hoge suiker? Misschien fruit- of groentesappen?

Geen fruit en bessen, en zelfs meer fruit- of groentesappen, verlaag de bloedsuikerspiegel niet. Als u met het probleem van hoge suiker wordt geconfronteerd, moeten deze producten volledig worden verlaten. Het is toegestaan ​​om alleen avocado's en olijven te gebruiken, als je ze kunt betalen. Kinderen met type 1 diabetes hebben meer fruit en sappen dan volwassenen met een gestoorde glucosestofwisseling. Omdat ze de suiker aanzienlijk verhogen, waardoor kinderen achterblijven bij hun groei en ontwikkeling van hun leeftijdsgenoten. Lees de details in de artikelen "Fruit bij diabetes", "Diabetes bij kinderen".

Moet ik kruiden, vitamines, voedingssupplementen, sommige medicijnen verbinden?

Tot op heden kunnen geen kruiden, vitamines en voedingssupplementen mensen met een verminderd glucosemetabolisme ernstig helpen. Om suiker te verlagen en in normale omstandigheden stabiel te houden, moet je een koolhydraatbeperkt dieet volgen, medicijnen van Glucophage of Siofor nemen, fysieke oefeningen doen en, indien nodig, insuline in lage doses prikken. Kruidentheeën en afkooksels zijn alleen nuttig omdat ze het lichaam verzadigen met vocht, het bloed verdunnen en dus de glucoseconcentratie verminderen. Elimineer de oorzaak van hoge suikerkruiden en vitaminen kunnen dat nog steeds niet. Over geneesmiddelen die het glucosegehalte verlagen, hieronder in detail beschreven.

Welke medicijnen verminderen de bloedglucose? Kunnen ze worden ingenomen door mensen die niet zijn gediagnosticeerd met diabetes?

Suikerarme medicijnen helpen alleen patiënten met overgewicht. Mensen met een slanke en dunne lichaamsbouw om pillen voor diabetes in te nemen, is nutteloos. Ze moeten meteen beginnen met het kraken van insuline. Uiteraard staat voor alle patiënten een koolhydraatarm dieet bovenaan, en alleen pillen en insuline vullen het aan.

Mensen met obesitas lijden aan prediabetes of diabetes type 2, het is nuttig om medicijn Glucophage of het goedkope analogon van Siofor te nemen. Op dit moment worden meer geavanceerde geneesmiddelen voor diabetes type 2 geadverteerd. Ze zijn onnodig duur en handelen zwak. Lees hier meer.

Een afzonderlijke groep tabletten - Diabeton MV, Amaril, Maninil en hun analogen. Dit zijn geneesmiddelen die behoren tot de klassen van sulfonylureum en gliniden. Ze verlagen de bloedsuikerspiegel, maar verhogen de sterfte onder mensen die ze nemen. Deze medicijnen moeten onmiddellijk worden weggegooid. Neem geen contact meer met uw arts die een van deze geneesmiddelen heeft voorgeschreven. Lees het artikel "Behandeling van diabetes type 2".

Hoe zowel suiker als cholesterol te verminderen?

Een koolhydraatarm dieet verlaagt de suiker en verhoogt ook het gehalte aan goede LDL-cholesterol. Tegelijkertijd normaliseert dit dieet de bloeddruk, verwijdert overtollig vocht uit het lichaam en elimineert oedeem. Dus de atherogene coëfficiënt verbetert, het risico op een hartaanval en hartfalen wordt verminderd.

Bekijk de video van Dr. Bernstein over de relatie tussen diabetes, hoog cholesterol en het ontbreken van schildklierhormonen. Begrijpen hoe je het risico van een hartaanval kunt berekenen op de indicatoren van 'slecht' en 'goed' cholesterol in het bloed. Ontdek wat cardiovasculaire risicofactoren u moet controleren, naast cholesterol.

Probeer niet het totale cholesterol in het bloed te verlagen, en nog meer, HDL. Het zal meer kwaad dan goed doen. Laag cholesterolgehalte is geassocieerd met een verhoogd risico op overlijden door alle oorzaken, waaronder depressie en kanker. Indicatoren voor totaal cholesterol en slecht LDL-cholesterol weerspiegelen niet het risico op een hartaanval, als er geen rekening wordt gehouden met atherogeniciteit.

Hoe de bloedsuikerspiegel te verlagen naar een zwangere vrouw?

Een koolhydraatarm dieet geeft je in veel gevallen de mogelijkheid om tijdens de zwangerschap verhoogde suiker te beheersen zonder insuline te injecteren. Zelfs als u insuline-opnamen nodig heeft, zullen de doses erg laag zijn. Voeding van zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes heeft nuances in vergelijking met voeding in geval van veel voorkomende type 1 of type 2 diabetes. Lees meer over de artikelen "Diabetes bij zwangere vrouwen" en "Zwangerschapsdiabetes". Doe wat is geschreven in deze artikelen. Probeer niet om vrijwillig voedingssupplementen of medicijnen te nemen die een kind kunnen schaden.

Wat als een insuline-injectie de suiker niet verlaagt?

Hoogstwaarschijnlijk verslechterde insuline door schending van de regels voor opslag. Gooi alle verwende insuline weg en gebruik een nieuwe patroon. Probeer verwende insuline niet met vers te mengen! Leer de opslagvoorschriften en instructies voor het type insuline dat u gebruikt. Volg ze ijverig om verdere schade aan het waardevolle medicijn te voorkomen.

Misschien hebt u het profiel van de insuline niet begrepen, waarvan de injectie is gemaakt. Het is de bedoeling dat insuline met langdurige werking kan worden geïnjecteerd, waarbij een snel effect wordt verwacht. Moderne analogen van de insuline met verlengde werking, Lantus, Levemir en anderen, werken bijvoorbeeld 7-36 uur soepel, zonder een uitgesproken piek. Het is soms onmogelijk om hun actie te bepalen met een enkele meting van de bloedsuikerspiegel.

Hoe suiker folk remedies verminderen?

Folk remedies voor hoge suiker zijn alleen nuttig omdat ze het lichaam verzadigen met vocht, het bloed verdunnen en dus de concentratie van glucose erin verminderen. Ze hebben geen serieuze actie, ze elimineren de oorzaken van diabetes niet. Met behulp van een bloedglucosemeter kunt u er eenvoudig voor zorgen dat ze helemaal niet helpen, in tegenstelling tot dieet, pillen en insuline-opnamen.

Domme, ongeschoolde en luie diabetici die afhankelijk zijn van folkremedies als belangrijkste behandeling van hun ziekte, gaan vroeg naar het graf. Velen van hen hebben de tijd om te lijden aan de complicaties van diabetes op de benen, het gezichtsvermogen, de nieren en anderen. Doe wat je wilt, maar je bent al gewaarschuwd.

Vermindert alcohol de bloedsuikerspiegel? In het bijzonder, 40 graden wodka?

Misbruik van sterke drank kan overmatig suiker verlagen bij patiënten met type 1 diabetes. Patiënten met diabetes type 2 die doorgaan met het nemen van schadelijke medicijnen, kunnen hetzelfde probleem hebben. Een te lage bloedsuikerspiegel wordt hypoglycemie genoemd. Het kan coma en zelfs de dood veroorzaken. Patiënten met type 1 diabetes overlijden vaak aan een ernstige hypoglycemie onder invloed. Daarom kunnen ze categorisch niet dronken worden.

Wodka en andere sterke alcoholische dranken kunnen niet worden gebruikt als remedie tegen diabetes. Omdat hun effect op de bloedsuikerspiegel te onstabiel is. En vooral, alcoholisme schaadt zelfs meer dan diabetes. Tegelijkertijd, als een patiënt gematigdheid kan waarnemen, is het hem soms niet verboden te drinken. Lees meer over het artikel "Alcohol bij diabetes".

Klopt het dat kaneel kefir de bloedsuikerspiegel verlaagt? Zo ja, waar vind je het exacte recept?

Kefir is een zuivelproduct dat geen suiker verlaagt, maar eerder verbetert. Overtuig uzelf met een meter. Kaneel verlaagt suiker zo licht dat het onmogelijk is om dit te bepalen met behulp van een glucometer of laboratoriumtests. Voor praktische behandeling van diabetes is het nutteloos. Door een koolhydraatarm dieet te volgen, kunt u kaneel als smaakmaker gebruiken om de smaak en variëteit van uw dieet te verbeteren.

Verlaagt groene thee de bloedsuikerspiegel? Hoe zit het met knoflook? Lemon? Witlof? Ginger? De noten?

Citroen verhoogt suiker zoals alle vruchten. De rest van deze producten hebben een verwaarloosbaar effect op de bloedsuikerspiegel. Je zult het niet kunnen identificeren met een meter. Natuurlijk is het goed om knoflook, gember en noten te eten, groene thee en cichorei te drinken. Maar verwacht niet dat deze producten u serieus helpen met diabetes. Boven deze pagina wordt gedetailleerd beschreven hoe u suiker kunt verminderen en stabiel en normaal kunt houden.

Is het mogelijk om de bloedsuikerspiegel te verlagen met laurierblaadjes? Zo ja, hoeveel te brouwen en te nemen?

Een afkooksel van laurier vermindert suiker een beetje, net als elke andere kruidenthee, vanwege het water dat het bevat. Dronken vloeistof verdunt het bloed en vermindert zo de glucoseconcentratie daarin. Het laurierblad zelf speelt geen rol. Je kunt bladeren of gras brouwen en drinken met hetzelfde succes, of zelfs gemakkelijker: schoon water. Terwijl je tijd besteedt aan populaire recepten, blijven de vreselijke complicaties van diabetes zich ontwikkelen. Doe niet zo stom en volg de aanbevelingen op deze site. Ga naar een koolhydraatarm dieet en volg het strikt. Vul het aan met medicatie en, indien nodig, insuline-injecties in lage doses. Probeer ook deel te nemen aan lichaamsbeweging.

Meer Artikelen Over Diabetes

Het moderne leven is niet zo geneigd tot fysieke activiteit. Auto, zittend werk op kantoor, 's avonds tv kijken op de bank. Om goed gevoed te worden hoeft een persoon niet op een mammoet te jagen, en je kunt niet bij de kachel staan: fast food is gemakkelijk toegankelijk en goedkoop.

Een bloedtest voor suiker wordt aan een volwassene of kind toegewezen, als er verdachte symptomen zijn in de vorm van vermoeidheid, vermoeidheid, zwakte, gevoel van dorst.

GI van groenten

Diagnostiek

Bij diabetes vormen groenten met een lage glycemische index de basis van het dieet. Het zijn bronnen van vezels, heilzame vitamines en macronutriënten. De meeste groenten bevatten "complexe" koolhydraten die het proces van het verteren van voedsel vertragen.