loader

Hoofd-

Redenen

Wat te eten bij GSD tijdens de zwangerschap

Veel deskundigen voorspellen dat diabetes binnen enkele jaren een van de belangrijkste medische problemen voor ontwikkelde landen kan worden. Tegenwoordig zijn er twee soorten diabetes: de eerste en de tweede. Bij zwangere vrouwen kan echter een derde type diabetes, zwangerschapsdiabetes, voorkomen. Dit is een fenomeen dat een speciale behandeling vereist. Een van de behandelingsmethoden is dieetvoeding. Dieet voor zwangerschapsdiabetes van zwangere vrouwen zorgt voor de uitsluiting van veel producten uit het dieet.

De essentie van het fenomeen, de oorzaken van ontwikkeling en diagnose

Vertaald uit het Latijnse woord "draagtijd" betekent zwangerschap. Daarom is GSD een ziekte die zich manifesteert bij zwangere vrouwen. De essentie van het probleem is een verhoging van het glucosegehalte in de bloedbaan. Het soortgelijke verschijnsel kan zowel tegen de achtergrond van de gebruikelijke maaltijd worden waargenomen als na het gebruik van een grote hoeveelheid van de producten die glucose bevatten.

Meestal veroorzaakt de ziekte geen symptomen. Dat wil zeggen, het is onmogelijk om het zelf te ontdekken, in de meeste gevallen (er is geen enkel symptoom dat dit zou toestaan). Het probleem wordt gediagnosticeerd tijdens onderzoeken en speciale tests.

Statistieken tonen aan dat ongeveer veertien procent van de zwangere vrouwen vatbaar is voor de ontwikkeling van dit type diabetes. Bovendien ontwikkelt tien procent van de vertegenwoordigers van het zwakkere geslacht, die tijdens de zwangerschap een ziekte hadden, binnen tien jaar na de bevalling een tweede type diabetes.

De reden voor de ontwikkeling van zwangerschapsdiabetes is hormonale veranderingen die zich sinds het begin van de zwangerschap in het lichaam van de vrouw voordoen.

Na de conceptie van een kind begint het lichaam van een zwangere vrouw intensief insuline af te geven, een belangrijk hormoon voor glucoseopname. Bij normaal verloop van de zwangerschap zou de snelheid van deze stof in de bloedbaan drie keer moeten stijgen in vergelijking met de gebruikelijke indicatoren.

Insuline is verantwoordelijk voor de alvleesklier. Bij sommige vrouwen kan ze de lading niet aan, wat een inadequate hoeveelheid van deze stof veroorzaakt. Als gevolg hiervan, hoe langer de zwangerschap doorgaat, hoe groter de glucoseconcentratie in de bloedbaan wordt. De alvleesklier kan echter niet genoeg insuline produceren voor zijn normale metabolisme. Dit leidt tot de geleidelijke ontwikkeling van zwangerschapsdiabetes.

Vrouwen zijn gevoeliger voor de ontwikkeling van deze ziekte:

  • op de leeftijd van dertig;
  • eerder bevallen van een kind dat meer dan vier kilogram weegt;
  • problemen hebben met overgewicht;
  • met slechte erfelijkheid (de aanwezigheid in het geslacht van personen die aan deze ziekte lijden).

Een orale glucosetolerantietest van twee uur wordt uitgevoerd om de ziekte te detecteren. Meestal wordt de detectie van zwangerschapsdiabetes in een laat stadium geassocieerd met het ontbreken van een goede voorbereiding voor de analyse, die niet op één dag maar binnen drie dagen moet worden gestart. Vaak nemen zwangere vrouwen voedsel voor het onderzoek, wat het resultaat verstoort en het onmogelijk maakt om een ​​diagnose correct te stellen.

In de meeste gevallen wordt de ziekte achtentwintig weken na het begin van de zwangerschap gediagnosticeerd. Als u niet op tijd begint met de behandeling, kan de foetus hart- en hersenafwijkingen ontwikkelen, die zijn hele toekomstige leven aanzienlijk zullen beïnvloeden. Daarnaast is een keizersnede voorgeschreven voor zwangerschapsdiabetes. Een vergelijkbare procedure wordt uitgevoerd, omdat tijdens een natuurlijke bevalling het kind en de moeder ernstig gewond kunnen raken.

Wanneer GSD wordt gedetecteerd bij een zwangere vrouw, is de voornaamste taak van de behandelende arts het normaliseren en onderhouden van de optimale bloedsuikerspiegel van de patiënt. Omdat er beperkingen zijn aan het nemen van medicijnen tijdens de vruchtbaarheid, is de basis van de behandeling de juiste voeding.

Menu basis

Als tijdens een glucosetolerantietest zwangerschapsdiabetes werd vastgesteld bij een zwangere vrouw, zal de arts met haar behandeling beginnen.

De basis van de behandeling van diabetes bij het dragen van een kind is goede voeding, dat wil zeggen, een dieet.

Na de diagnose bepaalt de specialist welke producten u kunt eten en welke u moet weigeren.

Wanneer een ziekte wordt vastgesteld, moeten patiënten het gebruik van:

  • alle zoete voedingsmiddelen (dit geldt voor zowel suiker als honing, ijs, suikerhoudende dranken en dergelijke);
  • wit brood, gebak en eventuele meelproducten (inclusief pasta);
  • mannyh granen;
  • halffabrikaten;
  • gerookt vlees;
  • fast food producten;
  • fast food;
  • vruchten met een grote hoeveelheid calorieën;
  • limonades, sappen in pakjes;
  • vet vlees, aspic, spek;
  • ingeblikt voedsel, ongeacht hun type;
  • alcohol;
  • cacao;
  • granen, dieetbrood;
  • alle peulvruchten;
  • zoete yoghurt.

U zult ook het gebruik van:

  • aardappelen;
  • boter;
  • kippeneieren;
  • bakken uit het deeg.

Producten uit de lijst met verboden producten moeten volledig worden uitgesloten van het dieet. Zelfs hun kleine consumptie kan tot negatieve gevolgen leiden. Aardappelen, boter, eieren en gebak van ongezuurde deeg mogen worden geconsumeerd in zeer beperkte hoeveelheden.

Wat kunt u eten voor zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes? De bovenstaande producten kunnen worden vervangen:

  • harde kazen;
  • kaas van gefermenteerde melk;
  • natuurlijke yoghurt;
  • rijke room;
  • schaal-en schelpdieren;
  • groene groenten (wortels, pompoenen, bieten, in tegenstelling tot komkommers, uien en kool, moeten in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd);
  • champignons;
  • soja en producten daarvan (in kleine hoeveelheden);
  • paranoten;
  • tomatensap;
  • thee.

Er zijn verschillende voedingsopties die kunnen worden gevolgd met zwangerschapsdiabetes, maar een koolhydraatarm dieet is uitgesloten.

Dit komt doordat bij onvoldoende inname van koolhydraten uit voedsel het lichaam vetreserves gaat verbranden voor energie.

In de meeste gevallen schrijven artsen een dieet voor aan hun patiënten met een hogere hoeveelheid koolhydraten en een matige hoeveelheid - eiwitten. De voorkeur gaat uit naar onverzadigde vetten, waarvan het gebruik echter ook beperkt moet zijn. Verzadigde vetten zijn volledig uitgesloten van het dieet.

Dieet 9 mag worden gebruikt, maar is gecontra-indiceerd bij acidose. En aangezien sommige zwangere vrouwen een soortgelijk probleem hebben door sterke toxicose, is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat een dergelijk dieet kan worden waargenomen. Er zijn verschillende opties voor een voorbeeldmenu voor zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes. Ze worden weergegeven in de volgende tabel:

Alle voedingsopties in deze tabel zijn toegestaan ​​voor zwangerschapsdiabetes. Welke optie moet worden gekozen door de vrouw zelf, op basis van haar smaak en beschikbaarheid van producten die deel uitmaken van een specifiek dieet.

aanbevelingen

Bij het vaststellen van zwangerschapsdiabetes wordt aanbevolen om zich aan bepaalde voedingsregels te houden. Ze zullen helpen om het niveau van glucose in de bloedbaan te normaliseren zonder negatieve bijwerkingen voor het lichaam van de foetus en de vrouw die het draagt. Dus, het wordt aanbevolen:

  1. Eet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen. Hoewel het noodzakelijk is om bepaalde voedingsmiddelen uit het dieet te sluiten met zwangerschapsdiabetes, moet de voeding worden gevarieerd. Dit is de enige manier om het lichaam te verzadigen met vitamines en micro-elementen die nodig zijn voor de normale ontwikkeling van de foetus.
  2. Gebruikte producten op de juiste manier selecteren. Dit kan gedaan worden door te focussen op de hierboven genoemde lijsten, evenals op de glycemische indices van voedsel, hun calorische inhoud en het type koolhydraten dat ze bevatten.
  3. Drink veel vocht. Goede voeding tijdens GDM bij zwangere vrouwen moet gepaard gaan met de consumptie van grote hoeveelheden gewoon water. Ten minste één liter per dag.
  4. Verminder de hoeveelheid vet in het dieet. Overmatige hoeveelheden vetrijk voedsel kunnen zowel de moeder als haar baby schaden. Het wordt ook aanbevolen om de consumptie van gefrituurd voedsel te beperken.
  5. Houd u strikt aan de tijd en het aantal maaltijden. Voedselconsumptie moet in verschillende fasen worden verdeeld (vijf of zes). Vasten kan niet worden toegestaan. In de bovenstaande tabel wordt het optimale verloop van de voedselinname gedurende de dag gemaakt.
  6. Vermijd te veel eten. Overmatige consumptie van voedsel veroorzaakt scherpe sprongen in de glucoseconcentratie in de bloedbaan. Zelfs als er alleen toegestane producten zijn, wordt het consumeren ervan in te grote hoeveelheden nog steeds niet aanbevolen.

Vrouwen die aan zwangerschapsdiabetes lijden, worden geadviseerd hun bloedsuikerspiegel constant te controleren. Om de concentratie van deze stof te achterhalen, kunt u de meter gebruiken. Dit is een draagbaar apparaat waarmee thuis metingen kunnen worden gedaan.

Als een vrouw zwangerschapsdiabetes ontwikkelt tijdens de zwangerschap, wordt haar ook aangeraden geen voedingssupplementen en dieetpillen in te nemen. Dergelijke fondsen beïnvloeden het metabolisme van het lichaam, wat de gezondheid van de zwangere vrouw nadelig kan beïnvloeden. U moet ook de pillen die het glucosegehalte in de bloedbaan verlagen verlaten. Medicatie tijdens de zwangerschap moet met uiterste voorzichtigheid worden gebruikt.

GDM ontwikkelt zich dus bij veertien procent van de zwangere vrouwen. Deze ziekte wordt veroorzaakt door verminderde functionaliteit van de pancreas en verdwijnt na de bevalling. In sommige gevallen kunnen vrouwen die het hebben ondergaan diabetes type 2 ontwikkelen. Dit is een gevaarlijkere, chronische vorm van ziekte.

De basis van therapie voor zwangerschapsdiabetes is goede voeding. Sommige producten moeten worden verlaten, terwijl andere in grotere hoeveelheden moeten worden geconsumeerd. Om gezondheidsproblemen te voorkomen, wordt geadviseerd niet te veel te eten, het geconsumeerde voedsel te controleren en te weigeren voedingssupplementen en dieetpillen / suikerverlaging te nemen.

Kenmerken van een dieet voor zwangerschapsdiabetes

Zwangerschapsdiabetes mellitus (GSD) - een ziekte die optreedt bij vrouwen tijdens de zwangerschap. In de meeste gevallen verdwijnt het vanzelf. Soms veroorzaakt GDM echter ernstige complicaties. Je kunt ze vermijden als je een bepaald dieet volgt. Wat zijn de kenmerken ervan?

Wat is gevaarlijk ongecontroleerd voedsel?

Eten zonder enige beperking, zwangerschapsdiabetes kan tot vele gevaarlijke gevolgen leiden. Onder hen zijn:

  • verminderde bloedcirculatie tussen de foetus en de moeder;
  • vroege veroudering van de placenta;
  • vertraagde foetale ontwikkeling;
  • bloedstolsels en verstopping van bloedvaten;
  • foetale gewichtstoename;
  • verwondingen en andere complicaties tijdens de bevalling.

Principes van voeding

Het wordt aanbevolen om het dagmenu voor GSD in 6 maaltijden te verdelen. Fractionele voeding voorkomt een sterke stijging van de bloedglucosespiegels. In deze modus lijdt een zwangere vrouw niet aan ernstige honger. Het is belangrijk dat de totale calorie-inname niet hoger is dan 2000-2500 kcal per dag.

Dieet voor GSD mag het lichaam niet uitputten en tegelijkertijd het verzamelen van extra kilo's voorkomen. In het eerste trimester wordt een volheid van meer dan 1 kg per maand als abnormaal beschouwd. In het tweede en derde trimester - meer dan 2 kg per maand. Overgewicht veroorzaakt stress op het lichaam, verhoogt het risico op oedeem, toename van de bloeddruk en complicaties van de foetus. Probeer niet teveel te eten en geen maaltijden over te slaan. Het optimale interval tussen hen is niet meer dan 2-3 uur.

Een dieet voor zwangerschapsdiabetes moet bestaan ​​uit eiwitten (30-60%), gezonde vetten (tot 30%) en koolhydraten (40%). Geef de voorkeur aan complexe koolhydraten. Ze worden lange tijd doorgebracht en veroorzaken geen dramatische veranderingen in de bloedglucose. Ook in het dieet zijn verplichte groenten en fruit met een minimale glycemische index. Zorg ervoor dat ze vers zijn, niet ingevroren, zonder toevoegingen in de vorm van suiker, zout, saus en vet. Lees het etiket op de verpakking: de samenstelling van het product, nuttige eigenschappen en houdbaarheid.

Meet een uur na elke maaltijd de meterstanden. De resultaten worden vastgelegd in het dagboek van zelfcontrole.

Calorie Dagmenu

U kunt de ontwikkeling van zwangerschapsdiabetes voorkomen door de calorische inhoud van het dagmenu te berekenen. Voor dit doel wordt een verhouding van niet meer dan 35 kcal per 1 kg van de norm van wekelijkse gewichtstoename tijdens zwangerschap (BMI) en ideaal lichaamsgewicht (BMI) gebruikt: BMI = (BMI + BMI) x 35 kcal.

Om de BMI te berekenen, wordt de formule toegepast: BMI = 49 + 1.7 × (0.394 × hoogte in cm - 60).

Toegestane producten

De lijst met goedgekeurde dieetproducten voor zwangerschapsdiabetes is vrij groot. Zwangere vrouwen kunnen harde kazen, kwark, boter en zware room eten. Natuurlijke yoghurt wordt aanbevolen voor gebruik als saladedressing.

Kipfilet, konijn, kalfsvlees en kalkoen zijn toegestaan ​​in het vleesassortiment. Niet meer dan 1 keer per week mag magere delen van varkensvlees eten. Soepen worden het best gekookt in groenten- of kippenbouillon. Bij het koken van vogels, verander het water 2 keer. Zeekool, vis en zeevruchten hebben zichzelf goed bewezen. Eieren eten niet meer dan 3-4 stukjes. per week (gekookt hard gekookt of in de vorm van een omelet).

Met zwangerschapsdiabetes kunt u sojabonen, sojameel en melk opnemen in de voeding. Van bonen geschikte erwten en bonen. Gebruik hazelnoten en paranoten, zonnebloempitten (niet meer dan 150 g per keer) in een kleine hoeveelheid. Pinda's en cashewnoten zijn strikt gecontra-indiceerd.

Groenten zijn toegestaan ​​aardappelen (niet gefrituurd), alle soorten kool, groene aspergebonen, avocado's, squash, komkommers, aubergines, spinazie, hete pepers, groene uien en pittige greens. Een kleine hoeveelheid rauwe wortels, bieten, pompoenen en uien is toegestaan ​​voor de lunch. Champignons zijn ook opgenomen in de samenstelling voor diabetici.

Toen GSD bijna alles toestond behalve druiven en bananen. Vervang ze door sap om meer voedingsstoffen en vezels te krijgen. Gebruik grapefruits met de nodige voorzichtigheid, na het controleren van de reactie van het lichaam.

Drink meer gezuiverd water zonder gas. Vruchtendranken, cocktails, siropen, kvas, thee en tomatensap (niet meer dan 50 ml per receptie) zullen het doen.

Verboden producten

Verhoogde bloedsuikerspiegels kunnen suikervervangers, zoetstoffen, jam en honing, ijs en zoetwaren teweegbrengen. Niet minder gevaarlijk als GSD geconcentreerde groente- en fruitsappen zijn, zoete koolzuurhoudende dranken.

Bakken en bakkerijproducten (inclusief volle granen) moeten van het dieet worden uitgesloten. Hetzelfde geldt voor dieetbrood, granen en granen gemaakt van tarwebloem en andere granen.

Gecondenseerde melk, zachte dessertkazen en wei zijn gecontra-indiceerd bij zwangerschapsdiabetes. Je kunt ook geen gefrituurd en vet voedsel eten. Dergelijk voedsel zorgt voor een extra belasting van de pancreas. Te zoute, pittige en zure gerechten profiteren ook niet. Om dezelfde reden moet je niet betrokken raken bij zwart brood (de zuurgraad van het product is behoorlijk hoog).

Ingeblikte soepen en convenience foods, margarine, ketchup, winkelmayonaise en balsamicoazijn zijn ten strengste verboden.

Menu voor de week voor zwangere vrouwen

Voor mensen met diabetes, inclusief zwangerschapsdiabetes, is een speciaal voedingssysteem ontwikkeld: 9 tafels.

Dieet recepten

Er zijn veel recepten die passen in het dieet voor zwangerschapsdiabetes. Ze zijn uitsluitend gebaseerd op gezonde producten.

Vis schnitzels Er is nodig: 100 g baarsfilet, 5 g boter, 25 g magere melk, 20 g beschuit. Week crackers in melk. Vermaal ze met een vleesmolen met vis. Voeg gesmolten boter toe aan gehakt vlees. Vorm de pasteitjes en plaats ze in een dubbele boiler. Laat 20-30 minuten koken. Serveer met groenten, verse kruiden of gestoofde kool.

Melksoep. Je hebt nodig: 0,5 liter magere melk (1,5%), 0,5 liter water, 2 middelgrote aardappelen, 2 wortels, een halve dop witte kool, 1 eetl. l. griesmeel, 1 el. l. verse groene erwten, zout naar smaak. Was en schil de groenten grondig. Verpletter ze en stop ze in enamelware. Voeg water toe en zet de container in brand. Zout de bouillon wanneer het kookt. Kook de groenten op laag vuur tot ze zijn gesmolten. Giet de bouillon af en veeg alles door een zeef. Type in de panmelk, bestrooi aardappels, erwten, kool en wortelen. Voeg als de soep kookt het griesmeel toe en kook gedurende 10-15 minuten.

Gestoofde aubergines. Je hebt nodig: 50 g zure roomsaus, 200 g aubergines, 10 g zonnebloemolie, een snuifje zout en verse groene groenten. Was groenten en schil ze. Hak dan zout en laat gedurende 10-15 minuten intrekken. Was het overtollige zout af, voeg een beetje plantaardige olie en 2 el. l. water. Kook aubergines gedurende 3 minuten. Giet de saus erin en laat nog eens 5-7 minuten sudderen. Serveer met verse kruiden.

Broodbraadpan met wortelen en gestremde melk. Behoefte: 1 theelepel. rauwe zonnebloemolie, 200 g magere kwark, 1 el. melk, 200 g roggebrood, 4 wortels, 1 eiwit, een snufje zout en 1 el. l. paneermeel. Kook wortels en vermaal op een grove rasp. Voeg kwark, doorweekt brood en ei toe in melk. Giet de boter op de pan en bestrooi met paneermeel. Leg er een massa bovenop. Bak in de oven gedurende 25-35 minuten.

Toekomstige moeders moeten zorgvuldig hun eigen voedsel kiezen. Vooral het betreft zwangere vrouwen die lijden aan GDM. Hoge bloedsuikerspiegels hebben een nadelig effect op de gezondheid van het kind. Als het dieet evenwichtig is, kan zwangerschapsdiabetes worden vermeden.

Wat is mogelijk met zwangerschapsdiabetes?

Ongeveer 5% van de zwangere vrouwen wordt geconfronteerd met zwangerschapsdiabetes, waarvan de ontwikkeling gepaard gaat met stofwisselingsstoornissen onder invloed van hormonen. Dieet voor HSD is de basis waarop het wordt gebruikt bij de behandeling van pathologie voordat de toediening van insuline wordt voorgeschreven en een voorwaarde voor het gebruik van insulinetherapie.

Oorzaken van HD

Zwangerschap is een fysiologisch proces waarbij de hormonale veranderingen in het lichaam plaatsvinden. Het gevolg van een hormonale golf is de verminderde gevoeligheid van de cellen voor insuline. Bloedsuikerspiegel stijgt, maar ze zijn niet hoog genoeg voor de diagnose van diabetes. Tijdens het derde trimester van de zwangerschap treedt er een nieuwe golf van hormonen op, waardoor de alvleesklier de compensatie van de hormonale effecten op de toename van suiker niet aankan. Deze veranderingen in het lichaam van een zwangere vrouw leiden tot de ontwikkeling van een ziekte zoals zwangerschapsdiabetes.

Wat is de waarde van een dieet?

Vermindering van de functies van de alvleesklier heeft een nadelige invloed op de gezondheid en het leven van de moeder en het kind. Verhoogde suikerniveaus bij zwangere vrouwen beïnvloeden de groei van het lichaamsvet van mamma's, een toename in foetaal gewicht en de ontwikkeling van pathologieën van het zenuwstelsel. Een dieet met zwangerschapsdiabetes helpt glucosewaarden onder controle te houden, waardoor complicaties worden voorkomen en de gezondheid van moeder en kind gezond blijft.

Aanbevolen calorieën

Aangezien het onmogelijk is om een ​​zwangere vrouw in voedsel te beperken (zelfs vanwege diabetes mellitus), wordt de nadruk gelegd op het verminderen van calorieën, het beperken van de inname van vetten en "snelle" koolhydraten. Voor dit doel wordt patiënten aangeraden om dieet 9 te hebben in het geval van diabetes of tabel 9. Maar de producten die door een dergelijk dieet zijn toegestaan, kunnen de groei van suiker stimuleren en de persoon voelt honger. Voor moeders-diabetici in plaats van dieet nummer 9 bevelen ze een koolhydraatarm dieet aan.

Gedurende de dag mag het aantal calorieën niet meer zijn dan 3 000 kcal, maar niet minder dan 2 500 kcal. De dagelijkse hoeveelheid organisch materiaal in het dieet van de toekomstige moeder met diabetes is als volgt:

  • Koolhydraten - 300/500 gram. Hun hoeveelheid kan niet worden beperkt, omdat koolhydraten nodig zijn voor de groei van de foetus. Maar de gebruikelijke producten die ze bevatten moeten worden vervangen door bronnen verrijkt met vezels.
  • Eiwitten - 120 gram. Hun aantal neemt niet af.
  • Vet - 50 gram - minimaal gebruik.

Het berekenen van uw calorie-inname moet een arts zijn. Dieetvoeding mag niet leiden tot uitputting, de taak van goede voeding om gewichtstoename te beperken en suiker te verhogen. Voor meer informatie kunt u verwijzen naar het boek van de arts - endocrinoloog N.Yu. Arbat "Zwangerschapsdiabetes mellitus".

Voedingsregime

De lijst met gerechten, het aantal calorieën voor elke vrouw, worden afzonderlijk geselecteerd, maar alle zwangere vrouwen met diabetes moeten dezelfde principes van goede voeding volgen:

Toekomstige moeder is beter om fruit te eten voor het avondeten.

  • Verwaarderde maaltijd. Op de dag zouden 5-6 recepties moeten zijn, met een pauze van 2,5 uur.
  • Voor het reguleren van metabole processen, is het belangrijk om de waterbalans te controleren. Drink minstens 1,5 liter water per dag.
  • Maaltijden bestaande uit eiwitten en koolhydraten moeten apart worden gegeten om geen extra pancreaswerk te creëren. De ontvangst van eiwitten kan beter in de middag worden uitgesteld.
  • Fruit om te gebruiken in de eerste helft van de dag.
  • Lange perioden tussen maaltijden (meer dan 10 uur), zelfs met inbegrip van de nacht, zijn ten strengste verboden. Licht laat diner verplicht.
  • Je zult suiker moeten vergeten, en de dokter zal je vertellen hoe beter het is om het te vervangen.
  • Zwangerschapsdiabetes vermindert stofwisselingsprocessen, daarom moet je naast het aanpassen van voedsel ook fysieke activiteit controleren: dagelijkse wandelingen, een reeks speciale oefeningen.
  • Eenmaal per week kunt u een vastendag regelen: zuivel - kefir, vlees en groenten.
Terug naar de inhoudsopgave

Voedingsmiddelen die kunnen worden gegeten met zwangerschapsdiabetes

Aangezien koolhydraten en eiwitten niet worden aanbevolen om te worden gecombineerd, begint een dieet voor diabetes tijdens de zwangerschap met de verdeling van producten in 2 groepen:

Het dieet moet toegestane bronnen van meervoudig onverzadigde olie bevatten, die de opname van voedingsstoffen ondersteunen:

Wat niet eten?

De lijst met gerechten en voedingsmiddelen die zijn uitgesloten van het menu voor zwangerschapsdiabetes:

Uit het dieet is het noodzakelijk om gemarineerde en gezouten blanks uit te sluiten.

  • rijke, bladerdeeg, zandmeelproducten;
  • griesmeelpap en rijst;
  • gezouten en gepekelde groenten;
  • gebakken vlees en groenten;
  • fruit en jam:
    • druiven;
    • banaan;
    • rozijnen;
    • data.
  • vet vlees, vis en bouillon.

Het is verboden om honing, snoep, vruchtensap en koolzuurhoudende dranken in het menu op te nemen.

Hoe het juiste menu te maken?

In de eerste weken van het dieet, wil een vrouw mogelijk koolhydraten en zetmeel consumeren, maar deze drang moet worden gecompenseerd door een goed geselecteerd menu. Een voorbeeldmenu voor GSD wordt weergegeven in de tabel:

Aanbevolen dieet voor zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes

Tijdens de zwangerschap kunnen vrouwen zo'n probleem hebben als zwangerschapsdiabetes. Dit komt door een overtreding van het koolhydraatmetabolisme, omdat de belasting van de pancreas te groot wordt.

Als het lichaam zijn werk niet aankan en er onvoldoende insuline in het lichaam wordt geproduceerd, begint de glucoseconcentratie te stijgen, dat wil zeggen de bloedsuikerspiegel stijgt. Maar na de geboorte verdwijnt het probleem meestal.

Welke invloed heeft voeding op diabetes tijdens de zwangerschap?

Voeding voor zwangerschapsdiabetes moet worden afgewogen, omdat het gebruik van producten met een hoge GI (glycemische index) bijdraagt ​​aan scherpe stijgingen en dalingen van de bloedsuikerspiegel.

Dieet voor dit type diabetes hangt niet af van het trimester van de zwangerschap, maar de duur ervan is van invloed op de hoeveelheid calorieën die nodig is, dus wordt het elke twee weken aanbevolen om de voedingswaarde van het dieet te verhogen.

Bij het kiezen van het soort voedsel moet je je richten op de individuele kenmerken van het vrouwelijk lichaam.

Wat kan niet eten met de ziekte en waarom?

Zwangerschapsdiabetes mellitus is een tijdelijk verschijnsel, dus de aanstaande moeder zal een bepaald dieet moeten volgen en zich alleen tijdens de zwangerschap moeten beperken tot voedselkeuzes.

Bij de diagnose van deze ziekte moet een vrouw zichzelf beperken tot snoepjes.

Naast suiker moeten voedingsmiddelen die ook bijdragen aan scherpe glucosespiegels worden uitgesloten van het dieet. Deze omvatten:

  • witte bloem producten;
  • jam, jam, confitures;
  • gebak;
  • rijst;
  • brood, crackers;
  • muesli en granen;
  • vruchtensap winkel;
  • pompoen;
  • Bulgaarse peper;
  • warmtebehandelde tomaten;
  • worsten;
  • zoete dranken;
  • ijs;
  • halffabrikaten;
  • vijgen;
  • druiven;
  • zoete appels;
  • snoep;
  • bieten;
  • ingeblikt voedsel;
  • gekookte wortels;
  • meloen;
  • banaan;
  • ananas;
  • watermeloen;
  • data;
  • rozijnen.

Sommige producten kunnen worden geconsumeerd, maar niet meer dan twee of drie keer per week en in kleine hoeveelheden:

  • boter;
  • specerijen;
  • aardappelen;
  • harde tarwe pasta

Snoepjes gemarkeerd als "dieet" en "diabetisch" moeten ook niet worden gebruikt voor zwangerschapsdiabetes.

Producten die moeten worden opgenomen in de voeding van een zwangere vrouw met GSD

Omdat de lijst met verboden voedingsmiddelen bij diabetes breed genoeg is, is het belangrijk om te weten wat beter is om ze te vervangen. Snelle koolhydraten of voedingsmiddelen met een hoge GI-waarde moeten worden vervangen:

  • granen (behalve griesmeel en rijst);
  • meelproducten van roggemeel (brood, pasta);
  • groenten, fruit, bessen (van GI tot 60);
  • greens.

Zwangere vrouwen worden ook aanbevolen om te gebruiken:

  • champignons;
  • bonen;
  • mager vlees;
  • vis;
  • een vogel;
  • magere zuivelproducten;
  • eieren;
  • plantaardige vetten.

Met alle bovengenoemde producten kunt u het suikergehalte in het bloed regelen door het geleidelijk te verhogen en ook te verlagen. Dit is nodig omdat zwangerschapsdiabetes niet kan worden genezen, maar het passeert na de bevalling.

Hoe KBLU correct te berekenen?

Bij normale diabetes wordt een persoon aangeraden om de koolhydraatinname te verminderen, maar dit is niet van toepassing op zwangerschapsdiabetes, omdat het vrouwelijke lichaam meer energie nodig heeft.

Low-carb dieet wordt aanbevolen om na de voltooiing van de borstvoeding binnen te gaan. Maar de voorwaarde is de volledige eliminatie van suiker en snelle koolhydraten uit het dieet. Het dagmenu is hetzelfde als de hoeveelheid verbruikte calorieën afzonderlijk moet worden berekend. De verhouding van BZHU moet in de verhouding van 40% tot 20% tot 40% zijn.

De calorie-inname wordt berekend rekening houdend met de body mass index (BMI) en de wekelijkse gewichtstoename tijdens de zwangerschap, afhankelijk van de lichaamsbouw (BMI).

BMI = (BMI + BMI) * 35

Het wordt aanbevolen om alle verbruikte calorieën te tellen, afhankelijk van de maaltijden. De eerste en de laatste moeten de minste calorieën bevatten. als de avond snack. De meeste calorieën mogen tijdens de lunch eten.

Een uur na elke maaltijd van een zwangere vrouw wordt aanbevolen om de bloedsuikerspiegel te meten om haar normaal te houden.

Voorbeeldmenu voor de week

Het menu voor een zwangere vrouw met zwangerschapsdiabetes moet evenwichtig en volledig zijn, maar geen producten bevatten die niet bijdragen aan scherpe stijgingen en dalingen van de bloedsuikerspiegel.

Bovendien is het wenselijk om vaak te eten.

Hieronder ziet u een wekelijks menu dat kan worden gecombineerd afhankelijk van individuele voorkeuren. Van elke maaltijd kunt u een van de gerechten kiezen.

ontbijt:

  • boekweit met boter, gestoofde kip, groenten;
  • havermout met gedroogde vruchten;
  • gekookte eieren en spinazie;
  • roerei;
  • fruitsalade met citroensap;
  • eiwitomelet, kaas, roggebrood;
  • cheesecakes met zure room.

Tweede ontbijt:

  • een portie kwark zonder suiker en kefir met een laag vetpercentage;
  • plantaardige salade met olijfolie, natuurlijke yoghurt;
  • fruit, roggebrood met kaas;
  • boekweitpap met melk;
  • fruitsalade.
  • groentesoep, gestoofde aubergines;
  • kabeljauwsoep of andere zeevis, bloemkool met kaas en noten (gebakken);
  • erwtensoep, gerst of boekweit met champignons;
  • roomsoep met kruiden, kalkoen of kip, groentesalade;
  • bonesoep, kipgerst, groentesalade;
  • magere borsjt, roggebrood, groentesalade;
  • soep met gehaktballetjes, stoofpot.

Theetijd:

  • verse groentesalade, kip (gekookt of gegrild);
  • gehaktballen, zure roomsaus;
  • gebakken vis;
  • mandarijnen, koekjes;
  • rundvleesstoofpot;
  • vispasteitjes;
  • plantaardige stoofpot.
  • gestoomde pasteitjes;
  • groentesalade met kwark (feta, fetax, suluguni);
  • Caesarsalade;
  • pasta van durumtarwemeel, broccoli;
  • rode bonen, mozzarella, tortilla;
  • Chinese koolsalade, komkommer, groene erwten, gekookte eieren, roggebrood;
  • kool braadpan, groene erwten;
  • gebakken vis

Laat diner:

  • natuurlijke yoghurt zonder toevoegingen;
  • ryazhenka;
  • yoghurt;
  • een glas melk;
  • kwark.

Het kiezen van maaltijden voor elke dag moet gebaseerd zijn op persoonlijke voorkeuren en de reactie van het lichaam op voedsel en hun combinatie.

Stapsgewijze recepten voor het bereiden van interessante gerechten

Gestoofde aubergines

Een goed gerecht voor zwangere vrouwen, omdat het rijk is aan vitamines en niet bijdraagt ​​aan een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel.

Om het te bereiden heb je nodig:

  1. een kilo aubergines;
  2. 3-4 uien;
  3. 2-4 teentjes knoflook;
  4. 2 eetlepels volkoren meel;
  5. 200 gr. zure room;
  6. wat olijfolie;
  7. zout;
  8. specerijen;
  9. greens.

Aubergines moeten in stukjes en een halve centimeter dik worden gesneden. Voor het koken worden ze gezouten en in een kom onder de lading geplaatst. om de groenten sap te laten maken. Het moet worden verwijderd, zodat groenten niet bitter worden.

De resulterende aubergine wordt gedroogd met papieren handdoeken of servetten, rol in bloem en bak. Om de aubergine gemakkelijker te kunnen paneren, kunnen meel en groenten in een kleine plastic zak worden gevouwen en worden geschud. Aldus zal het paneren alle stukken gelijkmatig bedekken.

Uien, in ringen gesneden en knoflook apart gebakken tot goudbruin.

Groenten gelaagd in een pan of een ovenschaal: een laag aubergines, een laag uien. Aubergines moeten de lagen voltooien.

De resulterende schaal wordt gegoten met een saus van zure room en bloem, gebakken in een droge pan. Het is belangrijk om klonters te vermijden bij het mixen van componenten.

De pot wordt op het vuur gezet en groenten op een laag vuur gedurende een half uur gestoofd.

Bloemkool met kaas en noten

Product lijst:

  1. een pond bloemkool;
  2. een glas geraspte kaas;
  3. 3 eetlepels roggekraker;
  4. 3 eetlepels gehakte noten;
  5. 3 eieren;
  6. 4 eetlepels melk;
  7. zout.

Bloemkool wordt 4-6 minuten gekookt in gezouten water, gekoeld, gedemonteerd tot bloeiwijzen.

Op dit moment worden crackers en noten gebakken in boter.

Eieren en melk zijn gemengd.

Bloemkool verspreid in een speciale vorm voor het bakken, besprenkel met geraspte kaas, crackers en noten, giet de schaal vervolgens met een melk-eimengsel en bak in de oven gedurende 10-15 minuten.

Tot slot

Zwangerschapsdiabetes is een vrij algemeen probleem voor zwangere vrouwen. Door een speciaal dieet te volgen en bepaalde voedingsmiddelen uit het dieet te verwijderen, kan de ziekte onder controle worden gehouden.

Maar het is vermeldenswaard dat zelfs na de bevalling, een vrouw wordt aanbevolen om haar bloedsuikerspiegel te controleren, omdat ze een risico loopt.

Dieet voor zwangerschapsdiabetes bij zwangere vrouwen

Zwangerschapsdiabetes mellitus (GSD) is een type van deze ziekte die zich tijdens de zwangerschap bij vrouwen ontwikkelt. Voor de meeste vrouwen in arbeid verdwijnt de ziekte snel, maar om te voorkomen dat dit leidt tot complicaties, moet een bepaald dieet worden gevolgd. Meestal zal de patiënt tijdens de glucosetolerantietest te weten komen over de verhoogde bloedsuikerspiegel in de tweede helft van de zwangerschap. Deze analyse is wenselijk voor alle vrouwen die een kind verwachten, vooral diegenen die belast zijn met erfelijkheid bij diabetes. Verhoogde bloedsuikerspiegel, eenvoudigweg ingenomen op een lege maag, wordt niet altijd bepaald en de glucosetolerante test kan helpen om de GDM te identificeren.

Wat is gevaarlijk ongecontroleerd voedsel?

Zwangerschapsdiabetes kan het verloop van zwangerschap en bevalling nadelig beïnvloeden. Als de patiënt zonder enige beperking eet, kan de ziekte "uiteenvallen" en tot de volgende gevolgen leiden:

  • voortijdige veroudering van de placenta;
  • verminderde bloedcirculatie tussen de moeder en de foetus;
  • verdikking van het bloed van een zwangere vrouw en de vorming van stolsels daarin die kunnen loskomen en trombose kunnen veroorzaken (blokkering van bloedvaten);
  • een significante toename van het lichaamsgewicht van de foetus, die dreigt met complicaties bij de bevalling;
  • vertraging in de ontwikkeling van een ongeboren kind.

Principes van voeding

Het dagmenu voor zwangerschapsdiabetes moet worden verdeeld in 6 maaltijden. Het principe van fractionele voeding stelt u in staat om plotselinge sprongen in de bloedsuikerspiegel te voorkomen. Bovendien, in deze manier van eten, voelt een zwangere vrouw geen sterke honger, die in zo'n staat moeilijk vol te houden is. De totale calorie-inname mag niet hoger zijn dan 2000-2500 kcal per dag. Het is niet nodig om het te onderschatten, omdat het lichaam van de zwangere vrouw onder verhoogde belasting werkt en het voedsel in voldoende hoeveelheden moet ontvangen voor energiekosten.

Bereken de juiste energiewaarde van het dieet kan alleen een arts zijn. Om dit te doen, houdt het rekening met kenmerken van het lichaam, de body mass index en andere individuele kenmerken van een vrouw. Het dieet moet gewichtstoename voorkomen en tegelijkertijd het lichaam niet uitputten. Het bereiken van meer dan 1 kg lichaamsgewicht per maand in het eerste trimester en meer dan 2 kg per maand in het tweede en derde trimester worden als abnormaal beschouwd. Overgewicht veroorzaakt stress op het hele lichaam en verhoogt het risico op oedeem, verhoogde druk en complicaties van de foetus.

Dieet voor zwangerschapsdiabetes is gebaseerd op de volgende principes:

  • het is strikt verboden om halffabrikaten en fast food te gebruiken;
  • bij het kiezen van koolhydraten moet men de voorkeur geven aan hun "langzame" opties, die lange tijd worden gebruikt en niet leiden tot stressvolle veranderingen in de indicator van de bloedsuikerspiegel (ze zitten in granen, groenten);
  • 60 minuten na elke maaltijd, moet u de meterstanden meten en ze opnemen in een speciaal dagboek;
  • De basis van het dieet moet verse groenten en fruit met een lage glycemische index zijn.

Een dieet voor vrouwen met zwangerschapsdiabetes is namelijk dieet 9. Het helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen met behulp van een uitgebalanceerd dieet. Er mogen geen pillen worden gebruikt om het glucosegehalte in het bloed van zwangere vrouwen te verlagen. Correctie van de aandoening kan uitsluitend worden uitgevoerd als gevolg van beperkingen op voedsel.

Toegestane producten

Wat kan de toekomstige moeder eten, bij wie de diagnose zwangerschapsdiabetes werd gesteld? De lijst met producten en gerechten is vrij uitgebreid en met een zorgvuldige planning van het dieet enkele dagen van tevoren, kan het eten gevarieerd en smakelijk zijn. Om de spijsverteringsorganen soepeler te laten werken, kan de totale calorie-inname van de dagelijkse voeding als volgt worden verdeeld:

  • ontbijt - 25%;
  • tweede ontbijt - 5%;
  • lunch - 35%;
  • afternoon tea - 10%;
  • diner - 20%;
  • laat diner - 5%.

Uit het vlees assortiment kan konijn, kalkoen, kip en mager kalfsvlees worden gegeten. Niet meer dan 1 keer per week met een medisch dieet, je kunt varkensvlees eten, maar alleen de meest magere delen. Het is beter om soepen in kip of plantaardige bouillon te koken (bij het koken van gevogelte is het raadzaam om het water twee keer te verversen). Magere gefermenteerde melkproducten zijn toegestaan, maar het is beter om volle melk te weigeren. Het is te moeilijk om te verteren en bij zwangere vrouwen kunnen spijsverteringsproblemen beginnen.

Met mate kun je de volgende voedingsmiddelen eten:

  • groenten met lage en gemiddelde glycemische index;
  • granen;
  • eieren;
  • noten en zaden;
  • vis en zeevruchten;
  • harde ongezouten kaas met een vetgehalte van 20-45%;
  • paddestoelen.

Het therapeutische dieet voor GSD betekent niet vasten. Tijdens de zwangerschap is het erg gevaarlijk om het lichaam aan zulke stress te onderwerpen, dus het is beter om van tevoren over maaltijden na te denken en altijd een gezond tussendoortje bij je te hebben, voor het geval dat. Door vooraf het menu van de dag te plannen, kan een vrouw aanvallen van sterke honger vermijden en tegelijkertijd zichzelf beschermen tegen het verergeren van de ziekte.

In plaats van sappen is het beter om hele vruchten van fruit te eten. Ze bevatten vezels en meer voedingsstoffen dan zelfs volledig natuurlijke suikervrije dranken gemaakt van fruit grondstoffen.

Verboden producten

Voor zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes moeten de volgende voedingsmiddelen en gerechten van het dieet worden uitgesloten:

  • snoep;
  • wit brood gemaakt van hoogwaardig meel;
  • gerookt vlees, gezouten en gekruid voedsel;
  • zoetstoffen en honing;
  • groenten en fruit met een hoge glycemische index;
  • bonen;
  • winkel sauzen, ketchup en mayonaise.

Vanwege het feit dat er in het dieet van een zwangere vrouw enkele beperkingen zijn, kan het lichaam het lichaam niet volledig van vitaminen en mineralen voorzien. Om het ontbreken van deze stoffen te voorkomen, moet u speciale vitaminecomplexen nemen voor vrouwen in de positie. Er zijn veel variëteiten van dergelijke medicijnen, dus ze moeten alleen worden voorgeschreven door een verloskundige-gynaecoloog.

Wanneer GSD geen vet en gefrituurd voedsel kan eten, omdat dergelijk voedsel het werk van de alvleesklier schaadt en het werk van alle organen van het spijsverteringsstelsel nadelig beïnvloedt. Maagzuur, dat vaak voorkomt tijdens de zwangerschap, zelfs bij gezonde vrouwen, kan bij diabetes toenemen als gevolg van voedingsfouten. Daarom is het beter om geen te zuur, pittig en hartig voedsel te gebruiken. Om dezelfde reden worden zwangere vrouwen niet aangeraden om betrokken te raken bij zwart brood (de zuurgraad ervan is vrij hoog).

Een koolhydraatarm dieet dat populair is bij sommige artsen en diabetici kan een vrouw niet voorzien van voldoende energie en voedingsstoffen. Bovendien kan een te scherpe weigering, zelfs van langzame, gezonde koolhydraten, leiden tot stress en een verslechtering van de gemoedstoestand. Zwangere vrouwen moeten dergelijke situaties vermijden. Een koolhydraatbeperkt dieet kan worden aanbevolen aan sommige vrouwen na de bevalling om te voorkomen dat ze volledige diabetes ontwikkelen, maar alleen een arts kan een dergelijke beslissing nemen.

Het avondeten moet licht zijn en bestaat uit kwark, groenten, gekookte vis of zeevruchten. Suiker en snoep zijn helaas volledig onaanvaardbaar voor gebruik met zwangerschapsdiabetes.

Voorbeeldmenu voor de dag

Het menu van gezonde zwangere vrouwen moet 50-55% van de complexe en eenvoudige koolhydraten bevatten, terwijl patiënten met zwangerschapsdiabetes deze hoeveelheid suikers moeten verminderen. Gemiddeld zouden koolhydraten 35-40% van de totale hoeveelheid voedsel moeten zijn, de hoeveelheid eiwit op hetzelfde moment moet hetzelfde blijven als voor gezonde mensen. Vermindering van koolhydraten in het dieet voorkomt het risico van een grote foetus, keizersnede en generieke complicaties.

Een voorbeeldmenu voor de dag kan er als volgt uitzien:

  • ontbijt - magere kwark, havermout op het water, thee zonder suiker;
  • tweede ontbijt - gebakken appel;
  • lunch - gekookte kalkoenfilet, groentesoep, salade van wortelen, tomaten en komkommers, boekweit, compote van gedroogd fruit zonder suiker;
  • middag snack - noten;
  • diner - gebakken baars, gestoomde groenten, thee zonder suiker;
  • snack voor het slapen gaan - een glas kefir, een snee volkoren brood.

'S Avonds, in plaats van vlees, is het beter om vis te eten, het is veel gemakkelijker te verteren en tegelijkertijd verzadigt het lichaam met biologisch waardevolle voedingsstoffen. Suiker in drankjes kan niet worden toegevoegd. Het is aan te raden maaltijden te plannen, zodat het interval tussen de eerste en de laatste maaltijd niet meer dan 10 uur bedraagt.

Dieet voor zwangerschapsdiabetes bij zwangere vrouwen

Een aandoening tijdens de zwangerschap wanneer koolhydraatmetabolisme wordt verstoord, wordt zwangerschapsdiabetes genoemd. De alvleesklier van een vrouw ervaart een overbelasting. Als het de taak niet aankan, wordt er te weinig insuline geproduceerd, met als resultaat dat de bloedsuikerspiegel stijgt. Om de toestand van de patiënt te corrigeren moet een dieet volgen.

Goede voeding voor zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes

De ziekte wordt in de regel niet eerder gedetecteerd dan 28 weken zwangerschap en kan een abnormale ontwikkeling van de foetus veroorzaken, daarom moet men niet proberen de symptomen te verbergen. De arts moet een analyse van de glucosetolerantie uitvoeren en vervolgens een behandeling voorschrijven. Hij zal de vrouw een lijst aanbevelen met voedsel dat ze moet eten. Een zwanger meisje met zwangerschapsdiabetes moet haar dieet opmaken op basis van deze tips:

  1. Het is noodzakelijk om het fractionele dieet te volgen. Het dagelijkse rantsoen moet drie hoofdmaaltijden en een snack bevatten - met dezelfde tijdsintervallen tussen hen in.
  2. Dieet tijdens zwangerschap en zwangerschapsdiabetes mellitus is ontworpen om ervoor te zorgen dat de verhouding van koolhydraten verbruikt per dag, eiwit, evenals vet, 50:35:15 is.
  3. Water is nodig om een ​​halve tot twee liter water te drinken.
  4. Dieet voor zwangerschapsdiabetes van zwangere vrouwen en verhoogde suikerspiegels impliceert een volledige afwijzing van licht verteerbare en eenvoudige koolhydraten.
  5. Zuivelproducten in de ochtend mogen niet worden geconsumeerd.
  6. Dieet voor GSD vereist een volledige stopzetting van suiker, honing.
  7. Op een dieet met zwangerschapsdiabetes van zwangere vrouwen is het noodzakelijk om een ​​dieet te maken dat per dag per kilogram 35-40 kcal zou kunnen consumeren.
  8. Voeg in een maaltijd geen koolhydraten en eiwitrijk voedsel toe.

Wat kun je eten met diabetes

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die nuttig zijn om te gebruiken in geval van ziekte. Wat je kunt eten met diabetes:

  • rauwe of gekookte groenten (met uitzondering van wortelen, aardappelen);
  • zure bessen: bosbessen, aardbeien, aardbeien, frambozen, kruisbessen, krenten;
  • fruit: grapefruits, appels, pruimen, peren, abrikozen, perziken;
  • granen, behalve griesmeel;
  • roggebrood;
  • vlees gekookt met een minimale hoeveelheid boter: de beste soorten zijn kip, rundvlees, kalkoen, lever (de minimale hoeveelheid mager varkensvlees is acceptabel);
  • rivier- en zeevis: kabeljauw, roze zalm, haring, baars, lodde, karper, koolvis, sardine, makreel, blauwe wijting;
  • kaviaar, garnalen;
  • kippeneieren;
  • kaas, kwark, wat melk;
  • noten;
  • champignons, peulvruchten, groenten.

Wat niet eten met diabetes

Het dieet van een zwangere vrouw vereist de volledige stopzetting van dergelijke producten:

  • halffabrikaten;
  • aardappelen;
  • griesmeel;
  • jam, jam;
  • wortelen;
  • honing;
  • worsten;
  • witte bloemproducten (bakkerij, pasta);
  • suikerhoudende dranken;
  • ijs;
  • dadels, persimmon, bananen, vijgen, druiven, appels, zoete variëteiten, meloenen;
  • zoetwaren;
  • bakken;
  • vruchtensappen;
  • suikervervangers en producten met hun inhoud;
  • boter (aanzienlijk limiet).

Menu voor zwangere vrouwen

Voor vrouwen in een "interessante positie", is het erg belangrijk om te bepalen welk diabetesdieet de voorkeur heeft. Observeer een laagdrempelig artsenverbod vanwege het feit dat het lichaam energie begint te verbruiken uit de vetreserves. Geschikt dieet met een hoog gehalte aan koolhydraten, gematigde eiwitten. De hoeveelheid geconsumeerde onverzadigde vetten moet beperkt zijn en verzadigde vetzuren moeten worden uitgesloten. Bekijk de kenmerken van de twee aanbevolen voedingssystemen.

Koolhydraten dieet

De helft van de dagelijkse voeding moet koolhydraten zijn. De meeste van hen zijn te vinden in zoete voedingsmiddelen, honing, die op een dieet met zwangerschapsdiabetes van zwangere vrouwen zijn gecontra-indiceerd of beperkt. Zorg ervoor dat de inname van de benodigde hoeveelheid koolhydraten de consumptie van peulvruchten, groenten, granen, zwart brood zal helpen. Het is noodzakelijk om voedsel te eten dat rijk is aan vezels: bruine rijst, lijnzaad, zemelen.

Zorg ervoor dat u leunt op verse groenten van gele en groene kleuren. Eet veel spinazie, broccoli, wortels, paprika's. Om de maximale hoeveelheid bruikbare stoffen te behouden, wordt het niet aanbevolen om ze te oliën of te kruiden met olie of sauzen. Zorg ervoor dat je fruit eet, vooral citrusfruit. Dit is uiterst belangrijk bij een tekort aan vitamine C, wat het verloop van diabetes mellitus van het type zwangerschap bemoeilijkt.

Eiwitdieet van een zwangere vrouw

Eiwit helpt het lichaam koolhydraten om te zetten in bruikbare en goed verteerbare moleculen. In de dagelijkse voeding zou dit 35% moeten zijn. Ten minste twee maaltijden tijdens de zwangerschap zijn verplicht om eiwitrijk voedsel te omvatten. Dit is noodzakelijk voor de lichamelijke gezondheid van zowel de moeder als het ongeboren kind. tips:

  1. Een dieet voor een zwangere vrouw stelt u in staat om magere kwark, natuurlijke yoghurt, melk te eten. In dergelijke producten is er ongelooflijk veel gezond eiwit.
  2. Zorg ervoor dat u de recepten leert en kook gerechten met rundvlees, kip.
  3. Eet veel vis van zee- of rivierafkomst. Het belangrijkste ding dat het vetarme rassen was. Maak schotels van karper, roze zalm, baars, makreel, haring, lodde, koolvis. Vlees en vis mogen koken, bakken, zweven, maar braden is verboden.
  4. Voeg bij al deze producten garnalen, eieren, peulvruchten, groenten toe aan uw dieet - de massa van gezonde eiwitten.

Dagelijkse voeding voor zwangerschapsdiabetes bij zwangere vrouwen

Als je alleen de lijst met toegestane producten kent, is het moeilijk je voor te stellen hoe je je dieet kunt maken. Het zal gemakkelijker voor u zijn om te begrijpen wat voor soort voedsel een dieet nodig heeft voor zwangerschapsdiabetes bij zwangere vrouwen, als u naar de voorbeelden van het dieet in de onderstaande tabellen kijkt. De eerste optie:

Menu voor zwangerschapsdiabetes zwanger

Diabetes mellitus (DM) is niet altijd een levenslange gevangenisstraf, omdat het een tijdelijke vorm heeft. Het komt voor bij meisjes tijdens de zwangerschap vanwege een overbelasting van de alvleesklier, omdat de aanstaande moeder de baby ook moet voeden, en als gevolg daarvan is meer glucose nodig. In deze situatie is zelfs een gezond lichaam vaak niet in staat om de vereiste hoeveelheid insuline te produceren en tegelijkertijd stijgt het suikerniveau.

Zo'n ziekte manifesteert zich voornamelijk na het eten en ergens dichter bij 4-5 maanden zwangerschap, dus artsen raden aan om tijdens het tweede trimester een glucosetolerantietest (GTT) te nemen om het probleem aan het begin te identificeren. Deskundigen hebben deze ziekte gestational diabetes mellitus (GDM) genoemd, maar ondanks de tekenen die vergelijkbaar zijn met het eenvoudige type diabetes, verdwijnt het na de bevalling en zijn de indicatoren normaal als voorheen.

Kenmerken van pathologie

Het minimaliseren van de ernst van de situatie is het niet waard, omdat de ziekte wordt gekenmerkt door vele complicaties voor zowel de moeder als het kind. Zwangerschapsdiabetes heeft immers tijdens de zwangerschap zo'n effect op de foetus:

  • Er is een risico op verwonding tijdens de bevalling, omdat de grootte van de foetus groter is dan normaal;
  • Als gevolg van overmatige insulineproductie heeft het kind vaak moeite met ademhalen;
  • Nadat de arts de navelstreng doorsnijdt, neemt de inname van glucose scherp af en begint hypoglykemie (laag suikergehalte) vaak bij zuigelingen.

Het is vermeldenswaard dat in principe de ziekte zich op geen enkele manier manifesteert en het wordt gedetecteerd met behulp van tests in het tweede trimester, waar verhoogde glucosewaarden zichtbaar zullen zijn op de indicatoren.

Maar soms zijn er dergelijke tekens:

  • Overmatig groeiend lichaamsgewicht;
  • Zwakke eetlust;
  • dorst;
  • Algemene zwakte in het hele lichaam;
  • Veelvuldig aandringen naar het toilet.

Bovendien, tijdens de zwangerschap met zwangerschapsdiabetes mellitus, liggen de bloedsuikerspiegels binnen het normale bereik voor een onderzoek op een lege maag, daarom wordt de TBT uitgevoerd met 24-26 weken. Nadat het biomateriaal op een lege maag is ingenomen, krijgen de meisjes glucose in een verdunde vorm en na 2 uur wordt de test herhaald. Voor nauwkeurigere resultaten wordt een uur later nog een bloedtest uitgevoerd.

GDM kan veilig worden gediagnosticeerd als de indicatoren zo anders zijn dan de norm:

  • Initiële test 5.1 mmol / l>;
  • Na GTT 10 mmol / l>;
  • De laatste test is 8,5 mmol / l>.

Opgemerkt moet worden dat zwangerschapsdiabetes niet wordt vastgesteld bij zwangere vrouwen met een dergelijke normale bloedsuikerspiegel:

  • Initiële test 3,3-5,5 mmol / l;
  • Na GTT

Meer Artikelen Over Diabetes

Een lage bloedsuikerspiegel in de taal van medici wordt hypoglycemie genoemd en de oorzaken zijn gevarieerd. In het alledaagse lexicon van patiënten met diabetes mellitus wordt de afgekorte term 'hypo' ook gebruikt om deze aandoening aan te duiden.

Het is de verantwoordelijkheid van elke diabetespatiënt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Insulinepreparaten vormen een onderdeel van de complexe behandeling van insulineafhankelijke en insulineafhankelijke diabetes type 1 en 2.