loader

Hoofd-

Complicaties

Insulineresistentie: wat het is, oorzaken, symptomen, behandeling

Insulineresistentie is een schending van de metabole respons op het hormoon insuline (wanneer cellen in het lichaam niet goed reageren op insuline). Deze aandoening is een leidende risicofactor voor de ontwikkeling van diabetes mellitus type 2, zwangerschapsdiabetes en pre-diabetes. Insulineresistentie is nauw verbonden met obesitas; u kunt echter resistent zijn tegen insuline, geen overgewicht of obesitas hebben. Modern onderzoek heeft aangetoond dat insulineresistentie kan worden beheerst met behandelingsmethoden die de hoeveelheid insuline die het lichaam produceert of ontvangt via insuline-injecties of insulinepompen vermindert. Het verminderen van de insulineresistentie kan worden bereikt met koolhydraatarme en ketogene diëten.

Insulineresistentie: definitie en feiten

  • Insulineresistentie kan deel uitmaken van het metabool syndroom en wordt geassocieerd met een verhoogd risico op het ontwikkelen van hartziekten.
  • Insulineresistentie gaat vooraf aan de ontwikkeling van type 2-diabetes.
  • De oorzaken van insulineresistentie omvatten zowel genetische factoren (erfelijkheid) als leefstijlfactoren.
  • Er zijn geen specifieke tekenen en symptomen van insulineresistentie.

Insulineresistentie is geassocieerd met andere ziekten, waaronder:

  • leververvetting (vette hepatosis)
  • atherosclerose
  • zwarte acanthosis
  • reproductieve aandoeningen bij vrouwen

Mensen hebben meer kans op insulineresistentie als ze lijden aan een van de verschillende ziekten die verband houden met de ontwikkeling van deze aandoening. Ze hebben ook meer kans op insulineresistentie bij obesitas.

  • Hoewel er genetische risicofactoren zijn, kan insulineresistentie worden gereguleerd door middel van dieet, lichaamsbeweging en het nemen van de noodzakelijke medicijnen.
  • De insulineresistentietest is een nuchtere bloedsuikerspiegel en insulinetest.
  • Insulineresistentie wordt behandeld met aanpassingen van de levensstijl en in sommige gevallen met medicijnen.

Wat is insulineresistentie

Insuline is een hormoon dat wordt geproduceerd door de bètacellen van de pancreas. Deze cellen zijn verspreid over de pancreas in kleine clusters genaamd de eilandjes van Langerhans. Geproduceerde insuline komt vrij in de bloedbaan en verspreidt zich door het lichaam. De werking van insuline is gericht op het metabolisme (controle) van koolhydraten (suikers en zetmelen), lipiden (vetten) en eiwitten. Insuline reguleert ook de functies van de cellen van het lichaam, inclusief hun groei, speelt een cruciale rol bij het gebruik van glucose door het lichaam als energie.

Insulineresistentie (IR) is een aandoening waarbij de cellen van het lichaam resistent worden tegen insuline. Dat wil zeggen dat de normale reactie op een bepaalde hoeveelheid insuline wordt verminderd. Dientengevolge is een hoger niveau van insuline nodig, zodat dit hormoon de juiste effecten kan hebben. Dit leidt tot overmatige insulineproductie door de pancreas, die probeert te compenseren voor het gebrek aan actie. Deze weerstand ontstaat als reactie op insuline die door het lichaam wordt aangemaakt (endogeen) of wanneer insuline wordt geïnjecteerd (exogeen).

Met insulineresistentie produceert de alvleesklier meer en meer insuline totdat het niet langer in staat is om genoeg van het te produceren om aan de behoeften van het lichaam te voldoen, waarna de bloedsuikerspiegel stijgt. Insulineresistentie is een risicofactor voor diabetes en hart- en vaatziekten.

Tekenen en symptomen van insulineresistentie

Er zijn geen specifieke tekenen en symptomen van insulineresistentie.

Oorzaken van insulineresistentie

Er zijn verschillende oorzaken van insulineresistentie, waaronder genetische factoren het meest significant zijn. Sommige medicijnen kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van insulineresistentie. Bovendien wordt insulineresistentie vaak waargenomen bij de volgende ziekten:

  • Metabolisch syndroom is een groep aandoeningen die overgewicht (met name in het middelste gedeelte), hoge bloeddruk en verhoogde niveaus van cholesterol en triglyceriden in het bloed omvatten;
  • obesitas;
  • zwangerschap;
  • Infectie of ernstige ziekte;
  • spanning;
  • Inertness en overgewicht;
  • Gebruik van steroïden.

Andere oorzaken en risicofactoren die insulineresistentie kunnen verergeren, zijn onder andere:

  • Bepaalde medicijnen nemen;
  • Geavanceerde leeftijd;
  • Slaapproblemen (vooral slaapapneu);
  • Roken.

De relatie tussen insulineresistentie en diabetes

Type 2-diabetes is een type diabetes dat zich later in het leven voordoet of als gevolg van obesitas op elke leeftijd. Insulineresistentie gaat vooraf aan de ontwikkeling van type 2-diabetes. Het is gebleken dat bij mensen met diabetes type 2 de glucose- en insulinespiegels in het bloed jarenlang normaal zijn geweest, totdat zich op enig moment insulineresistentie ontwikkelt die leidt tot diabetes.

Hoge insulineniveaus worden vaak geassocieerd met centrale obesitas, cholesterolafwijkingen en / of verhoogde bloeddruk (hypertensie). Wanneer deze pijnlijke processen samen voorkomen, wordt dit metabool syndroom genoemd.

Insuline draagt ​​bij aan het feit dat de cellen van het lichaam (in het bijzonder spiercellen en vetcellen) glucose ontvangen en gebruiken dat zich in het bloed verzamelt. Dit is een van de manieren waarop insuline de bloedglucosewaarden controleert. Insuline heeft zo'n effect op cellen door zich te binden aan insulinereceptoren op hun oppervlak. Je kunt je het op deze manier voorstellen - insuline is "kloppen op de deuren" van spiercellen en vetcellen, cellen horen kloppen, openen en laten glucose binnen en gebruiken het dan voor energie. Wanneer insulineresistentiecellen geen "klop" horen (ze zijn stabiel). Zo wordt de alvleesklier op de hoogte gebracht dat ze meer insuline moet produceren, waardoor het niveau van insuline in het bloed toeneemt en een "luidere klop" ontstaat.

De weerstand van de cel blijft met de tijd toenemen. Hoewel de alvleesklier genoeg insuline kan produceren om deze weerstand te overwinnen, blijft het glucosegehalte in het bloed normaal. Als de alvleesklier niet langer voldoende insuline aanmaakt, stijgt de bloedglucosespiegel. In eerste instantie gebeurt dit na een maaltijd, wanneer glucose op het hoogste niveau is en u meer insuline nodig hebt. Maar uiteindelijk begint het zelfs als je honger hebt (bijvoorbeeld als je 's ochtends wakker wordt). Wanneer de bloedsuikerspiegel een bepaald niveau bereikt, treedt diabetes type 2 op.

Aan welke ziekten leidt insulineresistentie?

Terwijl het metabool syndroom insulineresistentie bindt met abdominale obesitas, verhoogd cholesterol en hoge bloeddruk; verschillende andere ziekten kunnen ontstaan ​​als gevolg van insulineresistentie. Insulineresistentie kan bijdragen aan de ontwikkeling van de volgende ziekten:

Type 2 diabetes

Kan het eerste teken van insulineresistentie zijn. Insulineresistentie kan lang vóór de ontwikkeling van diabetes type 2 optreden. Personen die terughoudend zijn om naar het ziekenhuis te gaan of om welke reden dan ook geen aanvraag kunnen indienen, zoeken vaak medische hulp als ze al diabetes type 2 en insulineresistentie hebben ontwikkeld.

Vette lever

Deze ziekte is sterk geassocieerd met insulineresistentie. De opeenhoping van vet in de lever is een manifestatie van ontregeling van lipiden, die optreedt bij insulineresistentie. Vette lever, geassocieerd met insulineresistentie, kan mild of ernstig zijn. Meer recent bewijs suggereert dat een leververvetting zelfs kan leiden tot cirrose van de lever en mogelijk leverkanker.

arteriosclerose

Arteriosclerose (ook bekend als atherosclerose) is een proces van geleidelijke verdikking en verharding van de wanden van middelgrote en grote slagaders. Atherosclerose veroorzaakt:

  • Ischemische hartziekte (leidend tot angina en een hartaanval);
  • beroerte;
  • Perifere vasculaire ziekte.

Andere risicofactoren voor atherosclerose zijn onder andere:

  • Hoge niveaus van "slechte" cholesterol (LDL);
  • Hoge bloeddruk (hypertensie);
  • roken;
  • Diabetes mellitus (ongeacht de oorzaak van het voorval);
  • Familiegeschiedenis van atherosclerose (erfelijke factor).

Huidletsels

Huidletsels omvatten een aandoening die zwarte acanthosis wordt genoemd (Acantosis nigricans). Deze toestand is een verdonkering en verharding van de huid, vooral in de plooien, zoals de nek, oksels en liesstreek. Deze toestand houdt rechtstreeks verband met insulineresistentie, hoewel het exacte mechanisme niet duidelijk is.

  • Zwarte acanthose is een huidlaesie die sterk samenhangt met insulineresistentie. Deze toestand veroorzaakt verdonkering en verdikking van de huid in de opgevouwen gebieden (bijvoorbeeld nek, oksels en lies). U kunt hier meer te weten komen over zwarte acanthosis - Zwarte acanthose bij een persoon: oorzaken, behandeling, foto.
  • Acrohordon is een polyfoid neoplasma op de huid, meestal aangetroffen bij patiënten met insulineresistentie. Dit is een normale, goedaardige aandoening, die een zachte poliep op het huidoppervlak is, vaker van een huidskleur (deze kan ook een gele of donkerbruine kleur hebben).

Polycysteus ovarium syndroom (PCOS)

Polycysteus ovariumsyndroom is een veel voorkomend hormonaal probleem dat vrouwen met menstruatiecycli treft. Deze ziekte wordt geassocieerd met onregelmatige menstruatie of zelfs hun afwezigheid (amenorroe), zwaarlijvigheid en een toename in haar op het mannelijk lichaam (het zogenaamde hirsutisme, bijvoorbeeld snor, snorharen, baard, haargroei in het midden van de borst en buik).

hyperandrogenism

Met PCOS kunnen de eierstokken een grote hoeveelheid van het mannelijk geslachtshormoon testosteron produceren. Hoge testosteronniveaus worden vaak opgemerkt met insulineresistentie en kunnen een rol spelen bij het begin van PCOS. Waarom dit is verbonden, is nog niet duidelijk, maar het lijkt erop dat insulineresistentie om een ​​of andere reden een abnormale productie van ovariumhormoon veroorzaakt.

Groei afwijkingen

Hoge niveaus van circulerend insuline kunnen de groei beïnvloeden. Hoewel het effect van insuline op het glucosemetabolisme mogelijk verslechterd is, kan het effect op andere mechanismen hetzelfde blijven (of op zijn minst enigszins verzwakt). Insuline is een anabool hormoon dat de groei bevordert. Patiënten kunnen echt groeien met een merkbare vergroting van gelaatstrekken. Kinderen met open groeischijven in hun botten kunnen sneller groeien dan hun leeftijdsgenoten. Noch kinderen noch volwassenen met insulineresistentie worden echter hoger dan hun gezinspatroon suggereert. Inderdaad, de meeste volwassenen lijken gewoon groot met ruwere functies.

Wie loopt er risico op het ontwikkelen van insulineresistentie

De volgende risicofactoren dragen bij aan de ontwikkeling van insulineresistentie:

  • Overgewicht met een body mass index (BMI) van meer dan 25 kg / m2. U kunt uw body mass index berekenen door uw gewicht (in kilogrammen) te nemen en tweemaal te delen door uw lengte (in meters).
  • Een man heeft een taille van meer dan 102 cm of een vrouw heeft een taille van meer dan 89 cm.
  • Leeftijd is langer dan 40 jaar.
  • Naaste familieleden hebben type 2 diabetes mellitus, hoge bloeddruk of aderverkalking.
  • In het verleden hadden vrouwen zwangerschapsdiabetes.
  • Hoge bloeddruk, hoge triglyceriden in het bloed, laag HDL-cholesterol, atherosclerose (of andere componenten van het metabool syndroom).
  • Polycysteus ovarium syndroom (PCOS).
  • Zwarte acanthosis.

Hoe insulineresistentie wordt gediagnosticeerd

Een arts kan insulineresistentie identificeren door een gedetailleerde medische geschiedenis van een persoon en individuele risicofactoren in rekening te brengen door een lichamelijk onderzoek uit te voeren en eenvoudige laboratoriumtests uit te voeren.

In de normale praktijk is het testen van nuchtere bloedglucose en insuline meestal voldoende om de aanwezigheid van insulineresistentie en / of diabetes mellitus te bepalen. Het exacte niveau van insuline voor diagnose varieert afhankelijk van het laboratorium waarin de analyse wordt uitgevoerd.

Kan ik insulineresistentie genezen?

Beheersing van insulineresistentie vindt plaats door veranderingen in levensstijl (dieet, lichaamsbeweging en ziektepreventie) en medicatie. Insulineresistentie kan op twee manieren worden gereguleerd.

  1. Ten eerste kan de behoefte aan insuline worden verminderd.
  2. Ten tweede kan de gevoeligheid van cellen voor de werking van insuline worden verhoogd.

Bestaat er een speciaal dieetplan voor de behandeling van insulineresistentie?

De insulinebehoefte kan worden verminderd door uw dieet te veranderen, met name koolhydraten. Koolhydraten worden opgenomen in het lichaam omdat ze afbreken in hun samenstellende suikers. Sommige koolhydraten worden afgebroken en sneller geabsorbeerd dan andere - ze zitten in voedingsmiddelen met een hoge glycemische index. Deze koolhydraten verhogen de bloedsuikerspiegel sneller en vereisen de afscheiding van meer insuline om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Hier zijn enkele voorbeelden van producten met een hoge glycemie die de bloedsuikerspiegels snel verhogen:

  • Suiker (bijvoorbeeld vruchtensap en tafelsuiker);
  • Broodproducten van wit brood en witte meel;
  • Witte rijst;
  • Maïs- en aardappelproducten (zoals aardappelpuree, maïschips en frites).

U kunt hier de lijst met producten met een hoge glycemische index bekijken - producten met een hoge glycemische index: lijst, tabel.

Hier zijn enkele voorbeelden van voedingsmiddelen met een lage glycemische index:

  • Voedingsmiddelen met veel vezels (zoals volkoren brood en bruine rijst);
  • Slechte groenten (zoals broccoli, groene bonen, asperges, wortels en groenten). Ze bevatten weinig calorieën en koolhydraten, en veel vitamines en vezels.

Omdat voedingsmiddelen zelden afzonderlijk worden geconsumeerd, kan worden betoogd dat de glycemische index van elk product minder belangrijk is dan het totale profiel van eten en drinken dat wordt geconsumeerd.

U kunt hier de lijst met producten met een lage glycemische index bekijken - producten met een lage glycemische index: tabel, lijst.

Welke voedingsmiddelen helpen type 2 diabetes voorkomen

Producten die bijzonder nuttig zijn voor mensen die de ontwikkeling van diabetes type 2 willen voorkomen en een gezond gewicht willen behouden, zijn voedingsmiddelen met een lage glycemie, zoals:

  • Groenten en fruit zorgen voor vezels en vitamines.
  • Vetvrije zuivelproducten om het lichaam te voorzien van calcium en botten te versterken. Je moet geen vette zuivelproducten eten, omdat voedsel met een hoog vetgehalte de insulineresistentie kan verergeren.
  • Volkorenproducten met een lagere glycemische index dan geraffineerde granen zijn rijk aan vezels.
  • Noten met vezels, eiwitten en gezonde vetten.
  • Vissen, zoals zalm, haring, makreel of sardines, zijn een bron van 'goede' vetten, vooral gunstig voor het cardiovasculaire systeem.
  • Mager vlees of peulvruchten zijn een uitstekende bron van eiwitten.

Verschillende studies hebben bevestigd dat gewichtsverlies (en zelfs aërobe oefening zonder gewichtsverlies) de snelheid verhoogt waarmee glucose door spiercellen wordt uitgescheiden als gevolg van een verhoogde insulinegevoeligheid.

U kunt hier meer te weten komen over voedsel voor diabetes mellitus type 2 - Voedsel voor diabetes mellitus type 2: het beste en het slechtste.

Oefeningen voor de behandeling van insulineresistentie

In twee belangrijke studies zijn methoden voor de preventie van diabetes mellitus type 2 geïdentificeerd. Een van de onderzoeken in Finland heeft aangetoond dat veranderingen in voeding en lichaamsbeweging de ontwikkeling van diabetes type 2 met 58% hebben verminderd. Het US Diabetes Prevention Program (DPP) -onderzoek liet een vergelijkbare afname zien in de ontwikkeling van type 2 diabetes als gevolg van een dieet in combinatie met fysieke inspanning.

Welke medicijnen behandelen insulineresistentie

Hier is een overzicht van de belangrijkste geneesmiddelen die worden gebruikt bij de behandeling van insulineresistentie:

Metformine (glucofaag)

Dit medicijn wordt gebruikt om type 2-diabetes te behandelen. Het heeft twee acties die helpen bij het reguleren van de bloedglucosewaarden. Metformine voorkomt dat de lever glucose uitscheidt in het bloed en verhoogt de gevoeligheid van spier- en vetcellen voor insuline, waardoor ze meer glucose uit het bloed kunnen verwijderen. Deze actie verlaagt de insulinespiegels van metformine in het bloed, wat helpt de belasting van de pancreas te verminderen.

DPP onderzocht de effecten van metformine, naast voeding en lichaamsbeweging, om type 2 diabetes te voorkomen bij mensen die insulineresistent zijn. In een onderzoek verminderde metformine de ontwikkeling van diabetes type 2 met 31%. Merk echter op dat de voordelen niet zo belangrijk waren als bij dieet en intensieve lichaamsbeweging. Metformine is een redelijk veilige medicijn bij mensen met insulineresistentie. Hoewel het gebruik van dit medicijn soms gepaard gaat met bijwerkingen van het maag-darmkanaal. Hoewel de FDA metformine niet goedkeurde als een medicijn om type 2 diabetes te voorkomen of prediabetes type 2 (insulineresistentie) te behandelen, beveelt de American Diabetes Association metformine aan als het enige medicijn dat bedoeld is om diabetes type 2 te voorkomen.

acarbose

In het STOP NIDDM-onderzoek (een onderzoek naar de preventie van niet-insuline-afhankelijke diabetes mellitus) werden mensen met insulineresistentie beoordeeld door behandeling met Acarbose (Precoz) - een hypoglycemisch geneesmiddel. Acarbose vertraagt ​​de opname van suiker in de darmen, waardoor de noodzaak voor insuline na een maaltijd afneemt. Deze studie toonde aan dat Acarbose de ontwikkeling van diabetes type 2 met 25% kan verminderen.

thiazolidinedionen

Dit is een andere klasse van insulinesensibiliserende geneesmiddelen, waaronder Pioglitazon (Aktos) en Rosiglitazon (Avandia). Deze geneesmiddelen worden niet langer voorgeschreven voor regelmatig gebruik, gedeeltelijk als gevolg van toxische leverschade, waarvoor monitoring van bloedonderzoeken in de lever vereist is. Avandia gaat gepaard met een verhoogd risico op een hartaanval en beroerte. In september 2010 beperkte de FDA het gebruik van Avandia aanzienlijk tot patiënten die hun diabetes type 2 niet onder controle konden houden. Deze beperkingen werden opgelegd in verband met gegevens die wijzen op een verhoogd risico op een hartaanval en beroerte bij patiënten die Avandia gebruiken.

troglitazon

De TRIPOD (Troglitazon in Preventie van Diabetes) studie evalueerde de effectiviteit van Troglitazon (Resuline) bij de behandeling van vrouwen met zwangerschapsdiabetes, een voorloper van insulineresistentie en type 2 diabetes. Tijdens de studie werd type 2-diabetes voorkomen bij 25% van de vrouwen die Troglitazon kregen. Vanwege ernstige levertoxiciteit is Troglitazon echter van de markt gehaald en niet meer beschikbaar.

Is het mogelijk om insulineresistentie te voorkomen?

Insulineresistentie kan niet altijd worden voorkomen, maar er zijn manieren om risicofactoren te verminderen, zoals het handhaven van een normaal lichaamsgewicht en regelmatige lichaamsbeweging.

Wat is de prognose voor een persoon met insulineresistentie?

Insulineresistentie veroorzaakt de ontwikkeling van diabetes mellitus type 2, zo niet om maatregelen te nemen om de insulineresistentie te verminderen. Afvallen, gezond eten, stoppen met roken en regelmatige lichaamsbeweging, zoals eerder beschreven, kan insulineresistentie helpen genezen.

Wat is insulineresistentie: tekenen en dieet (menu) met toenemende analyse

Insulineresistentie is een overtreding van de interactie van binnenkomende insuline op het weefsel. In dit geval kan insuline zowel van nature uit de pancreas komen als door de introductie van een injectie van een hormoon.

Het hormoon is op zijn beurt betrokken bij het metabolisme, de groei en de reproductie van weefselcellen, DNA-synthese en gentranscriptie.

In moderne tijden is insulineresistentie niet alleen geassocieerd met een verminderd metabolisme en een verhoogd risico op diabetes van het tweede type. Het opnemen van insulineresistentie beïnvloedt het metabolisme van vetten en eiwitten, genexpressie, nadelig.

Het opnemen van insulineresistentie verstoort de functionaliteit van endotheelcellen, de binnenste laag op de wanden van bloedvaten. Als gevolg van deze overtreding leidt tot een vernauwing van de bloedvaten en de ontwikkeling van atherosclerose.

Diagnose van insulineresistentie

Overtreding wordt gedetecteerd als de patiënt symptomen van het metabool syndroom heeft. Er kunnen tekenen zijn zoals vetophopingen in de taille, hoge bloeddruk, slechte bloedtesten op triglyceriden en cholesterol. Het opnemen van een dergelijk fenomeen wordt gediagnosticeerd als uit de analyse van de patiënt een verhoogd eiwit in de urine blijkt.

De diagnose van insulineresistentie wordt voornamelijk uitgevoerd door middel van tests die regelmatig moeten worden uitgevoerd. Echter, vanwege het feit dat het niveau van insuline in het bloedplasma kan variëren, is het diagnosticeren van een dergelijke ziekte erg moeilijk.

Als de tests op een lege maag zijn uitgevoerd, is de snelheid van insuline in het bloedplasma 3 tot 28 μED / ml. Als insuline in het bloed verhoogd is en de gespecificeerde snelheid overschrijdt, wordt de patiënt hyperinsulinisme.

De redenen dat bloedinsuline te hoog is, kunnen te wijten zijn aan het feit dat de pancreas een overmatige hoeveelheid produceert om de insulineresistentie van de weefsels te compenseren.

Een dergelijke analyse kan erop duiden dat de patiënt type 2-diabetes of hart- en vaatziekten kan ontwikkelen.

Voor een nauwkeurige identificatie van de overtreding wordt een hyperinsulinemische insulineklem uitgevoerd. Deze laboratoriummethode bestaat uit continue intraveneuze toediening van insuline en glucose gedurende vier tot zes uur.

Dergelijke diagnostiek is erg arbeidsintensief, dus het wordt vrij zelden gebruikt. In plaats daarvan wordt een bloedtest uitgevoerd op een lege maag om insulineniveaus in plasma te detecteren.

Zoals tijdens het onderzoek bleek, kan deze overtreding zich meestal voordoen:

  • In 10 procent van de gevallen zonder enige verstoring van het metabolisme;
  • In 58 procent van de gevallen, als er symptomen zijn van hoge bloeddruk van meer dan 160/95 mm Hg. v.;
  • In 63 procent van de gevallen met hyperurikemie, wanneer serumurinezuurindices hoger zijn dan 416 μmol / liter bij mannen en 387 μmol / liter bij vrouwen;
  • In 84 procent van de gevallen met een toename van het aantal vetcellen, wanneer de triglycerideniveaus hoger zijn dan 2,85 mmol / liter;
  • In 88 procent van de gevallen met lage niveaus van positief cholesterol, wanneer de percentages lager zijn dan 0,9 mmol / liter voor mannen en 1,0 mmol / liter voor vrouwen;
  • In 84 procent van de gevallen, als er symptomen zijn van de ontwikkeling van diabetes mellitus type 2;
  • In 66 procent van de gevallen met gestoorde glucosetolerantie.

Artsen raden aan om niet alleen tests uit te voeren om het totale cholesterolgehalte in het bloed te bepalen, maar ook om slechte en goede cholesterol te identificeren. U kunt een speciaal apparaat gebruiken voor het meten van cholesterol.

Om te zien of er insulineresistentie is, wordt de HOMA-insulineresistentie-index gebruikt. Nadat de nuchtere insuline- en glucoseniveau-analyse is voltooid, wordt de HOMA-index berekend.

Met toenemende niveaus van dunnere insuline of glucose neemt de HOMA-index ook toe. Als de analyse bijvoorbeeld een glycemie-niveau op een lege maag, 7,2 mmol / liter en insuline 18 μE / ml liet zien, is de HOMA-index 5,76. Een normaal insulinegehalte wordt overwogen als de HOMA-index minder is dan 2,7.

Metabolische regulatie met insuline

Met insuline kunt u metabole processen activeren, zoals glucosetransport en glycogeensynthese. Het opnemen van dit hormoon is verantwoordelijk voor de DNA-synthese.

  • Glucoseopname door spier-, lever- en vetweefselcellen;
  • Synthese van glycogeen in de lever;
  • Leg cellen van aminozuren vast;
  • DNA-synthese;
  • Proteïnevorming;
  • Vetzuurvorming;
  • Ion transport.

Het opnemen van insuline helpt ongewenste symptomen zoals:

  • De afbraak van vetweefsel en de stroom van vetzuren in het bloed;
  • De transformatie van glycogeen in de lever en het binnendringen van glucose in het bloed;
  • Zelf-liquidatie van cellen.

Het is belangrijk om te begrijpen dat het hormoon de afbraak van vetweefsel niet toestaat. Om deze reden is het, als insulineresistentie wordt waargenomen en de insulineniveaus verhoogd zijn, bijna onmogelijk om het gewicht te verminderen.

De mate van insulinegevoeligheid van verschillende weefsels van het lichaam

Bij de behandeling van bepaalde ziekten wordt eerst de insulinegevoeligheid van spier- en vetweefsel overwogen. Ondertussen hebben deze weefsels verschillende insulineresistentie.

Dus om de afbraak van vetten in weefsels te onderdrukken, is niet meer dan 10 μED / ml insuline in het bloed vereist. Terzelfder tijd vereist het onderdrukken van de inname van glucose uit de lever in het bloed ongeveer 30 μED / ml insuline. Om de glucoseopname in spierweefsel te verhogen, is 100 μED / ml of meer van een hormoon in het bloed nodig.

Weefsels verliezen hun insulinegevoeligheid door genetische aanleg en ongezonde leefstijl.

Op het moment dat de alvleesklier de toegenomen belasting niet meer aankan, ontwikkelt de patiënt diabetes type 2. Als het insulineresistentiesyndroom ruim van tevoren wordt behandeld, kunnen veel complicaties worden vermeden.

Het is belangrijk om te begrijpen dat insulineresistentie kan voorkomen bij mensen die geen metabool syndroom hebben. In het bijzonder wordt resistentie gediagnosticeerd bij mensen met:

  • polycysteuze eierstokken bij vrouwen;
  • chronisch nierfalen;
  • infectieziekten;
  • behandeling met glucocorticoïden.

Inclusief insulineresistentie wordt in sommige gevallen bij vrouwen gediagnosticeerd tijdens de zwangerschap, maar na de geboorte van een kind verdwijnt deze aandoening meestal.

Ook kan de weerstand toenemen met de leeftijd, dus vanuit welke levensstijl iemand leidt. Het hangt ervan af of hij ziek zal worden met diabetes mellitus type 2 of problemen heeft met het cardiovasculaire systeem.

Waarom diabetes type 2 ontwikkelen

De oorzaken van diabetes mellitus liggen direct in de insulineresistentie van spieren, vetweefsel en levercellen. Omdat het lichaam minder gevoelig wordt voor insuline, komt een kleinere hoeveelheid glucose in de spiercellen. In de lever begint de actieve afbraak van glycogeen in glucose en de productie van glucose uit aminozuren en andere grondstoffen.

Wanneer de insulineresistentie van vetweefsel de antilipolytische werking van insuline verzwakt. Aanvankelijk wordt dit proces gecompenseerd door een verhoogde insulineproductie van de pancreas.

In het late stadium van de ziekte begint het lichaamsvet af te breken in glycerol en vrije vetzuren.

Deze stoffen worden, wanneer ze in de lever vrijkomen, omgezet in zeer dichte lipoproteïnen. Deze schadelijke stof wordt afgezet op de wanden van bloedvaten, wat resulteert in atherosclerose van de onderste ledematen.

Het opnemen in het bloed van de lever komt een verhoogd niveau van glucose binnen, dat wordt gevormd door glycogenolyse en gluconeogenese.

Wanneer de patiënt gedurende vele jaren insulineresistentie heeft, werd een verhoogd niveau van het hormoon insuline in het bloed waargenomen. Als een persoon op dit moment insuline heeft verhoogd met normale suiker, kunnen de redenen ertoe leiden dat de patiënt diabetes type 2 kan ontwikkelen.

Na verloop van tijd zijn de cellen van de alvleesklier niet langer bestand tegen een dergelijke belasting, waarvan het niveau vele malen wordt verhoogd. Als gevolg hiervan begint het lichaam minder insuline te produceren, wat leidt tot diabetes. Om dit te voorkomen, moet u zo snel mogelijk met preventie en behandeling van de ziekte beginnen.

Hart- en vaatziekten met insulineresistentie

Zoals bekend, neemt bij mensen met diabetes het risico op vroege dood meerdere keren toe. Volgens artsen zijn insulineresistentie en hyperinsulinemie de belangrijkste serieuze risicofactoren voor een beroerte en een hartaanval. Het maakt niet uit of de patiënt ziek is met diabetes.

Verhoogde insuline beïnvloedt de conditie van de bloedvaten nadelig, wat leidt tot hun vernauwing en het verschijnen van atherosclerotische plaques. Het opnemen van het hormoon bevordert de groei van gladde spiercellen en fibroblasten.

Aldus wordt hyperinsulinemie een van de hoofdoorzaken van atherosclerose. De symptomen van deze ziekte worden ontdekt lang voordat de diabetes zich ontwikkelt.

Het is mogelijk om de belangrijkste relatie tussen de overmatige hoeveelheid insuline en de ontwikkeling van hart- en vaatziekten te identificeren. Feit is dat insulineresistentie bijdraagt ​​aan:

  1. toegenomen abdominale obesitas;
  2. verslechtering van het cholesterolprofiel in het bloed, daarom verschijnen cholesterolplaques op de wanden van bloedvaten;
  3. verhoogde kans op bloedstolsels in de bloedvaten;
  4. verdikking van de wand van de halsslagader, wat leidt tot een vernauwing van het slagaderlumen.

Deze factoren kunnen zowel bij diabetes mellitus van het tweede type als bij afwezigheid optreden. Om deze reden, hoe eerder de patiënt begint met de behandeling, hoe groter de kans. dat complicaties niet verschijnen.

Insulineresistentiebehandeling

Als er tekenen zijn van insulineresistentie, wordt de behandeling uitgevoerd met behulp van een therapeutisch dieet dat het gebruik van koolhydraten beperkt. Dit helpt om de balans in metabole stoornissen in het lichaam te beheersen en te herstellen. Een dergelijk dieet wordt zowel bij diabetes mellitus als bij afwezigheid geïntroduceerd. In dit geval zou een dergelijk menu in de dagelijkse voeding de hoofdzaak moeten zijn gedurende het hele leven.

Nadat de behandeling met een medisch dieet begint, zal de patiënt zich na drie of vier dagen beter gaan voelen. Inclusief in een week normaliseren de triglyceriden in het bloed.

Na zes tot acht weken met de juiste voeding rapporteren de testen meestal een toename van het goede en een afname van het slechte cholesterol. Als gevolg hiervan is het risico op atherosclerose verminderd.

Als zodanig is de behandeling van insulineresistentie tegenwoordig niet ontwikkeld door de moderne geneeskunde. Om deze reden is het vooral belangrijk om af te zien van het gebruik van geraffineerde koolhydraten. die zijn vervat in suiker, zoete en meelproducten.

Dieetbehandeling wordt aanbevolen als vergezeld van het medicijn Metformine, dat als additief wordt gebruikt. Voordat u met de behandeling begint, moet u uw arts raadplegen.

Vijfentwintig eenvoudige manieren om de insulinegevoeligheid te verhogen en diabetes te voorkomen

Laat ons u een klein geheim vertellen: het eerste dat u moet doen als u uw figuur wilt veranderen, de hoeveelheid vet wilt verminderen en spieren wilt opbouwen, is het verhogen van de insulinegevoeligheid. Insulinegevoeligheid is zo belangrijk voor het verliezen van gewicht, omdat een insuline-resistent lichaam de neiging heeft inkomende voedsel op te slaan in de vorm van vet. Ook verhoogt insulineresistentie de ontsteking in het lichaam, waardoor een hele reeks gezondheidsproblemen ontstaat die geen normale persoon wil ondergaan.

Hier zijn 25 eenvoudige stappen om de insulinegevoeligheid te verbeteren.

№ 1. Krachttraining en andere anaërobe activiteiten.

Trainen is absoluut noodzakelijk om de insulinegevoeligheid te verhogen, want na deze moeten de spieren en cellen worden opgeladen.

Een regime voor spiertraining, zoals werken met gewichten of een sprint, is het meest effectief voor het verhogen van de insulinegevoeligheid, aangezien spieren het grootste deel van de door het bloed getransporteerde energie verbruiken (ongeveer 90 procent). Voor elke 10 procent spiergroei krijg je een afname van 11% in insulineresistentie.

Nummer 2. Duurtraining helpt ook, maar gecombineerd - beter.

Duurtraining is erg handig voor het verhogen van de insulinegevoeligheid, maar alleen voor getrainde spieren. Dus, als u een hardloper bent, dan zijn uw beenspieren zeer gevoelig voor insuline, maar de bovenste helft van het lichaam is minder.

Het is echter belangrijk om de belasting gelijkmatig over het lichaam te verdelen en gecombineerde training is duidelijk de beste oplossing, want in dit geval worden aerobe oefeningen en gewichtheffen gecombineerd, wat de insulinegevoeligheid beter verbetert dan aerobe oefeningen alleen.

№ 3. Optimaliseer de inname van koolhydraten.

Als u een sedentaire levensstijl leidt en overgewicht heeft, om de inname van koolhydraten te optimaliseren, betekent dit dat u hun hoeveelheid moet minimaliseren (minder dan 50 g per dag). Voor de rest betekent dit dat u uw inname beperkt van 100 g tot 200 g per dag of een koolhydraatcyclus probeert. Voor amateur-sporters betekent dit een matige hoeveelheid voedsel met veel koolhydraten op trainingsdagen en een koolhydraatarm dieet voor alle andere.

№ 4. Consumeer veel eiwitten.

Onderzoek heeft consequent aangetoond dat een koolhydraatarm dieet de insulinegevoeligheid verhoogt, omdat proteïne een langzamere stijging van de bloedsuikerspiegel oplevert. Het vermindert het verlangen naar koolhydraten en helpt om een ​​rustige houding tegenover voedsel te handhaven in plaats van koolhydraten aan te vallen, zodat de bloedsuikerspiegel het eerst opspringt en dan valt.

№ 5. Suiker uitsluiten.

U weet misschien dat suiker een verhoogde bloedglucosewaarde veroorzaakt.

Hoe zit het met voedsel dat suiker bevat? Het verhoogt glucose nog sneller, omdat dit voedsel meestal wordt verwerkt en zeer snel wordt verteerd. Als gevolg van suikerpieken in het bloed, komt er te veel insuline vrij en na insuline wordt alle suiker gereinigd en verlang je weer naar snoep.

Nr. 6. Vermijd bewerkte granen en voedingsmiddelen met een hoge glycemische index.

Suiker is niet het enige probleem. Bewerkte granen en koolhydraatrijke voedingsmiddelen beïnvloeden op dezelfde manier insuline. Probeer in plaats van verwerkt voedsel (brood, pasta, crackers, enz.) Groenten te kiezen of de inname van zelfs pseudo-gezonde 'hele' granen te verminderen, omdat ze ook een golf insuline provoceren.

№ 7. Eet meer groenten.

Een twee jaar durende studie toonde aan dat een van de belangrijkste eetgewoonten van deelnemers die hun gewicht op een eiwitrijk dieet verminderden, het eten van meer groenten was, met voorkeur voor bladgroenten en kruisbloemigen, zoals broccoli of bloemkool.

№ 8. Voeg azijn en andere zuren toe aan koolhydraten.

Azijn en andere zure voedingsmiddelen, zoals citroen en limoen, verhogen de insulinegevoeligheid door het vermogen van het lichaam te verbeteren om koolhydraten uit voedsel in de vorm van glycogeen in spieren in plaats van in vet te bewaren.

Nee. 9. Kruiden eten met kaneel, kurkuma en shambhala.

Deze kruiden staan ​​bekend als middelen voor het vrijmaken van voedingsstoffen. Dit betekent dat ze de insulinesignalen in het spierweefsel op een zodanige manier verbeteren dat er minder energie als vet wordt opgeslagen.

Nee. 10. Gebruik gebeitst voedsel om voedingsmiddelen met veel koolhydraten op te peppen.

Gemarineerde voedingsmiddelen zoals Kimchi of gebeitste gember zijn insulinegevoeligheidsverhogers. Voeg ze toe aan voedingsmiddelen met veel koolhydraten, zoals aardappelen, rijst of broodjes.

№ 11. Drink groene thee of mate voor koolhydraatvoedsel.

Antioxidanten in deze kruidenthee verbeteren de verdeling van voedingsstoffen en de insulinegevoeligheid.

Nee. 12. Voeg laag glycemisch voedsel toe aan koolhydraten.

Twee soorten voedsel verminderen de glycemische respons: voedsel met een hoog gehalte aan natuurlijke vezels, waaronder de meeste groenten, en een die rijk is aan antioxidanten, zoals bessen en bladgroenten.

Zo zijn heerlijke bladgroenten, regenboogbieten, in Turkije bekend als voedsel, uiterst nuttig voor diabetici. Donker gekleurde bessen worden vaak gebruikt in combinatie met havermout in Scandinavië om de golf van suiker in het bloed te verminderen.

Nr. 13. Gebruik wei-eiwit.

Wei-eiwit verbetert de glucosetolerantie aanzienlijk, wat interessant is, omdat wei een uitgebreide golf insuline veroorzaakt, hoger dan je zou verwachten van zijn aminozuursamenstelling. Studies tonen consequent aan dat wei-eiwit insuline en bloedsuikerspiegel normaliseert, zelfs in gevallen van hoge insulineresistentie, wat zijn unieke therapeutische eigenschappen aangeeft.

Nee. 14. Vermijd transvetten zoals de pest.

Transvetten zijn gedeeltelijk en volledig gehydrogeneerde vetten die vaak worden gebruikt in bak- en bewerkte voedingsmiddelen. Ze verhogen de insulineresistentie en worden geassocieerd met een verscheidenheid aan ziekten, van cardiovasculair tot depressief.

№ 15. Vermijd geraffineerde plantaardige oliën.

Geraffineerde plantaardige oliën worden overal gebruikt. Ze omvatten saffloer, zonnebloem, katoenzaad, maïs, raapzaadolie en andere plantaardige mengsels. Ze worden gebruikt bij het koken en worden toegevoegd aan bijna elk verpakt of verwerkt voedsel. Een overmaat van deze vetten leidt tot afbraak van de cellulaire structuur, waardoor de insulineresistentie toeneemt.

Nr. 16. Consumeer een redelijke hoeveelheid noten en zaden.

Noten en zaden dienen als een bron van onbewerkt vet, wat nuttig is voor het normaliseren van insulineniveaus zolang we ze met mate gebruiken. Avocado's en minimaal verwerkte extra vierge olijfolie worden ook aanbevolen.

Nummer 17. Eet vette vis meerdere keren per week.

Vis bevat omega-3 EPA- en DHA-vetten, die nodig zijn om de celsterkte en celviscositeit te verhogen, de insulinegevoeligheid te verbeteren, de bloedsuikerspiegel te vergemakkelijken en de suikertolerantie te verhogen.

Nee. 18. Krijg voldoende magnesium.

Magnesium is een insulinegevoelig mineraal omdat het werkt als een natuurlijk "sensibiliserend middel" dat een positief effect heeft op insulinereceptoren in elke cel van het lichaam.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium zijn bladgroenten, met name Zwitserse bieten, zaden (pompoen en sesam), noten (amandelen, cashewnoten) en broccoli.

Nee. Gebruik resistent zetmeel.

Meestal als gevolg van een maaltijd met veel koolhydraten, stijgt het suikergehalte in het bloed sterk en snel. In sommige koolhydraten is er echter veel substantie, resistent zetmeel genaamd, de gebruikelijke enzymen in onze spijsvertering reageren er niet op en het wordt niet verteerd. De reactie van bloedsuikerspiegel op dergelijke voedingsmiddelen is veel lager.

Als resultaat wordt voedsel dat rijk is aan resistent zetmeel gedigesteerd met een verminderde hoeveelheid calorieën en verbetert tegelijkertijd de insulinegevoeligheid. Dubbel gebruik. De gemakkelijkste manier om resistent zetmeel te krijgen is om aardappelzetmeel aan voedsel toe te voegen, een beetje in een eiwitshake of yoghurt te gooien.

20. Kook, koel en verwarm opnieuw koolhydraten - dit verhoogt de hoeveelheid resistent zetmeel.

U kunt de hoeveelheid resistent zetmeel in koolhydraatvoedingen vergroten door het te koken, af te koelen en vervolgens opnieuw op te warmen. Dit proces verandert de structuur van koolhydraten in alles, van pasta tot brood, waardoor de reactie van suiker in het bloed wordt verminderd. Probeer deze truc met aardappelen, zoete aardappelen, havermout, rijst en andere koolhydraatrijke voedingsmiddelen.

№ 21. Limonade, sap en elke vloeistof die fructose bevat uitsluiten.

Fructose is een suiker uit fruit, die ook voorkomt in sommige groenten, zoals maïs. Vloeibare fructose verhoogt de insulineresistentie en leidt tot een toename van abdominaal vet in het geval van overmatige consumptie. Wees voorzichtig met sportdranken, ze bevatten fructose-glucosestroop (HFCS).

Nee. 22. Vermijd voedingsmiddelen met een hoge fructose.

Bewerkte voedingsmiddelen bevatten vaak grote hoeveelheden HFCS en blijven weg van agave (er zit zelfs meer fructose in dan in glucosestroop). U kunt kiezen tussen groenten en fruit met weinig fructose. Dit zijn de meeste bessen, nectarines, grapefruit, avocado's en tomaten.

Nee. 23. Houd voldoende tijd vrij om te slapen.

Eén keer genoeg is niet genoeg, zodat de insulinegevoeligheid wordt verminderd door het verhoogde niveau van het stresshormoon cortisol. Gebrek aan slaap zet ons aan om te zoeken naar voedsel dat rijk is aan koolhydraten, maar na het nemen van dergelijk voedsel wordt het alleen maar erger omdat de glucosetolerantie is afgenomen. Elke keer dat u niet genoeg slaap krijgt, wees dan vooral voorzichtig met de keuze van voedsel en doe er alles aan om de insulinegevoeligheid te verbeteren.

№ 24. Vermijd laat snacken.

Voedsel, dat voor het slapen gaan trekt, is meestal rijk aan koolhydraten, het verhoogt het insulinegehalte, waardoor het dagelijkse bioritme afneemt. Een hoog insulinegehalte verslechtert de slaapkwaliteit vanwege het feit dat melatonine, een slaaphormoon, pas wordt vrijgegeven nadat het insulinegehalte is gedaald. Op korte termijn zul je een rusteloze nacht hebben, maar als je constant eet voor het slapen gaan, kun je de hormonale balans volledig veranderen.

Nummer 25. Blijf niet lang zitten.

Als u lang in een zittende positie zit, verlaagt u de insulinegevoeligheid, zelfs als u vaak traint en alle items op deze lijst uitvoert. Bijvoorbeeld, slechts 3 dagen van sedentaire levensstijl bij jonge, actieve mensen leidden tot een scherpe daling van de insulinegevoeligheid en deelnemers aan de studie kregen buikvet.

Het is niet nodig om rondjes in cirkels te rennen. Gewoon opstaan ​​en elke 30 of 60 minuten werken een korte wandeling maken, of proberen op te staan.

Gevoeligheid van insulinecellen van het lichaam

Want de processen in de weefsels van het lichaam hebben energie nodig. Insulinegevoeligheid bepaalt de mogelijke bronnen van een kunststof substraat voor een cel. Voor sommige weefsels kan het alleen glucose zijn, voor anderen ook vetzuren, ketonlichamen en meer. Het is dankzij het hormoon insuline dat de opeenvolgende stadia van alle soorten metabolisme worden gecontroleerd.

Metingssnelheid

Normaal vermindert 1 U insuline de waarde van glycemie in het bereik van 2-3 mmol.

De insulinegevoeligheidsfactor helpt om te berekenen hoeveel en hoe snel de plasmaglucoseconcentratie daalt als reactie op de toediening van 1 insuline-eenheid. De bekende coëfficiënt draagt ​​bij aan de juiste dosisberekening. Een goed antwoord stelt u in staat om de energievoorziening van spieren aan te vullen en niet om overtollig vetweefsel af te zetten. Op een lege maag varieert de hoeveelheid hormoon in het bloed van 3 tot 28 μED / ml.

Er zijn drie soorten gevoeligheid:

  • Perifeer wordt bepaald door het vermogen van perifere weefsels om glucose onafhankelijk en tijdens insulinestimulatie te absorberen.
  • Het hepatische type wordt gemeten door fluctuaties in gluconeogenese-activiteit, d.w.z. glucoseproductieprocessen.
  • Het pancreastype toont het aantal werkende bètacellen. Met hun afname of beschadiging neemt de concentratie van het hormoon in het plasma af.
Terug naar de inhoudsopgave

Het verschil in insulinegevoeligheid van verschillende weefsels

Insuline-afhankelijke weefsels, zoals spieren, vet en lever, zijn volledig afhankelijk van de concentratie van het hormoon in het bloed en zijn gevoelig voor fluctuaties in de dichtheid. Glucose, en dus energie, zal de cellen alleen binnengaan als het interageert met insuline. Het hormoon stimuleert de productie van specifieke transporthormonen. In geval van deficiëntie worden weefsels volledig ongevoelig voor suikers en wordt glucose in het plasma afgezet. Zenuwweefselcellen, vasculaire endotheelcellen en de lens zijn insulineonafhankelijke weefsels, dat wil zeggen glucose wordt geleverd door eenvoudige diffusie, voorbij de concentratiegradiënt.

Waarom is lage gevoeligheid?

Lage insulinegevoeligheid, met andere woorden, resistentie leidt tot de onmogelijkheid om een ​​voldoende hoeveelheid glucose aan de cel af te geven. Daarom neemt de concentratie van insuline in het plasma toe. De werking van het hormoon veroorzaakt niet alleen een schending van het koolhydraat, maar ook van het metabolisme van eiwitten en vetten. De afname van de gevoeligheid van celreceptoren voor het hormoon is te wijten aan zowel een genetische predispositie als een ongezonde levensstijl. Dientengevolge leidt een verminderde glucose- en insulinegevoeligheid tot de ontwikkeling van type 2 diabetes en de complicaties ervan.

Symptomen van resistentie

Gemanifesteerde een verminderde gevoeligheid van het lichaam voor insuline met dergelijke belangrijke kenmerken: abdominale obesitas (d.w.z. depositie van vetweefsel in de taille) en een toename van de systolische, minder vaak diastolische druk. Soms zijn alleen laboratoriummanifestaties mogelijk: lipodogramveranderingen in de richting van toenemende totale cholesterol, triglycerideniveaus, lage en zeer lage dichtheid lipoproteïnen. Daarnaast zijn er veranderingen in de algemene analyse van urine - eiwit verschijnt. Ten eerste zal het micro-albuminurie zijn, later - proteïnurie.

Een toename van de insulinespiegels in het bloed is een teken van een verminderde gevoeligheid van cellen voor het hormoon.

Hoge gevoeligheid

Over het algemeen wordt een hoge insulinegevoeligheid als een teken van een goede gezondheid beschouwd. Soms zijn er echter gevallen waarin verhoogde gevoeligheid een aantal complicaties veroorzaakt. Dus voor patiënten die lijden aan type 1 diabetes, verhoogt een vergelijkbaar resultaat het risico op het ontwikkelen van hypoglycemische aandoeningen en coma. Soms kan tijdens fysieke activiteit een overmatige gevoeligheid van de receptor leiden tot een kritische afname van de bloedglucoseconcentratie.

manifestaties

Hoge insulinegevoeligheid komt tot uiting door hypoglycemie, waarbij er:

  • verandering in kleur van de huid;
  • overmatig zweten;
  • tremor;
  • gevoel van hartslag;
  • obsessieve honger;
  • verminderde bewustzijn en hogere zenuwactiviteit;
  • angst;
  • agressie;
  • verwarring;
  • gebrek aan coördinatie van bewegingen;
  • verlies van oriëntatie in ruimte, tijd en persoonlijkheid;
  • stuiptrekkingen.
Terug naar de inhoudsopgave

Hoe een diagnose te stellen?

De mate van insulinegevoeligheid wordt niet alleen beïnvloed door geslacht en leeftijd, maar ook door gewicht, algemene gezondheid, niveau van fysieke fitheid en ernst van spieren, de periode van het jaar, dieet en nog veel meer. Hoe meer dezelfde hoeveelheid koolhydraten bij mensen gedurende de dag en hoe dichter het bij normale waarden ligt, hoe hoger de weefseltolerantie voor insuline. Elke ziekte, inclusief obesitas, leidt tot een afname van de tolerantie. En ook frequente hypoglycemie veroorzaakt een toename van de gevoeligheid van cellen voor het hormoon.

Hoe te verhogen?

Allereerst verhoogt het juiste dieet de gevoeligheid van cellen voor het hormoon. Producten die in de voeding moeten worden verhoogd:

  • wit vlees;
  • noten;
  • olijfolie en lijnzaadolie;
  • zeevis;
  • visolie;
  • groenten en fruit of geraffineerde vezels.

Het wordt ook aanbevolen om saffraan, kurkuma en kaneel toe te voegen aan voedsel. Beperk of beperk eenvoudige koolhydraten zo veel mogelijk: tarwebrood, zachte pasta, snoep, honing, suiker, gefrituurd voedsel. Gedoseerde fysieke inspanning verhoogt ook geleidelijk de gevoeligheid van weefsels. Een significant effect wordt waargenomen bij het verminderen van de hoeveelheid vetweefsel en overgewicht.

De uitsluiting van het menu van voedingsmiddelen met een hoge glycemische index van het dieet helpt om het metabolisme in het lichaam te normaliseren.

Voorbereidingen met omega-3-zuren verhogen de insulinegevoeligheid.

Om de insulinegevoeligheid te verhogen, is het goed mogelijk om meervoudig onverzadigde vetzuren, zoals omega-3 en chroom- en magnesiumbereidingen, met een kuur te drinken. In sommige gevallen heeft u medicijnen nodig die het effect van voeding en fysiotherapie kunnen verbeteren. Het wordt aanbevolen geneesmiddelen te gebruiken na grondig onderzoek en overleg met een endocrinoloog. Sommige patiënten, om het effect op het gewenste niveau te houden, worden gedwongen om zich te houden aan een dieet en medicijnen voor het leven.

Populaire diëten met een hoog vetgehalte en een strikt beperkte inname van koolhydraten verminderen de gevoeligheid van celreceptoren voor insuline, evenals een dieet met een overwicht van voedingsmiddelen met een hoge glycemische index. Niet-naleving van slaap en arbeid verhoogt ook de receptorresistentie. Het is bewezen dat zelfs één nacht van onvolledige slaap een effect heeft op metabole processen.

conclusie

Insuline is een essentieel hormoon dat betrokken is bij alle vormen van metabolisme. Regelmatige gedoseerde oefeningen, volledige en gevarieerde voeding, evenals het behoud van werk en rust, zullen het lichaam van de nodige hoeveelheid energie voorzien. Vermijd intense stress, psychologische stress, daarnaast worden regelmatig preventieve onderzoeken bij de arts uitgevoerd. Alles in het complex staat garant voor een volledig, gezond en actief leven.

Meer Artikelen Over Diabetes

Een toename van de bloedglucose betekent bijna altijd een grote verandering in de gezondheid van de mens. Dit is een reactie op metabole stoornissen of hormonale insufficiëntie.

Complexe functionele stoornissen die optreden bij diabetes mellitus kunnen leiden tot ernstige veranderingen in de meeste organen en lichaamssystemen. Frequente metgezel van deze veranderingen is jeuk.

Aanvaardbare bloedtelling is afhankelijk van de leeftijd, gepresenteerd in een speciale tabel met de naam "De bloedsuikerspiegel bij mannen." Dit is belangrijk waardoor men de gezondheid van de patiënt kan beoordelen of gevaarlijke pathologieën kan diagnosticeren die gevoelig zijn voor hun chronische loopbaan.